问题分析:是脾胃不和导致的,思伤脾,可以吃点健脾益胃的药物就可以改善,平时多做运动,多听听轻松的音乐,多讲一些开心快乐的事,这样才能让自己放松下来,改变自己内心的这种状态。感觉到情绪不好,平时可以多参加一些集体活动。