首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

哺乳期睡眠不足怎么调理

生了小孩之后睡眠质量总是不好，孩子半夜老是醒，搞得也是睡不着觉，奶水不足，怎么调理?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：哺乳期的妈妈要坐月子，晚上又要喂奶，所以易导致睡眠不足，睡眠不足会导致奶水变少的，产后睡眠不足容易导致健忘，产后睡眠不足容易出现脱发，产后睡眠不足不利于体型恢复。治疗上有条件白天要抽出时间睡觉，让家人帮忙分担。

展开全部
相关推荐
哺乳期失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
哺乳期失眠的症状可以从以下几个方面来治疗：1、哺乳期的时候，需要家里人的帮助来照顾孩子，不要一个人带。这是很辛苦的，很容易导致睡眠障碍。2、可以做传统的治疗，比如头部针灸和按摩。针灸对改善失眠症状有效。3、可以吃中成药，对孩子影响不大。但是尽量不要吃安眠药，对宝宝也有影响。4、需要保持平和的心态，少生闷气，少生气。可以出去走走，放松一下。不要整天呆在家里。当然，坐月子期间，尽量不要外出，否则身体受到风寒邪气侵袭后，很容易留下病根，要引起重视。
内分泌失调怎么调理效果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以做些调理，晚上千万不要熬夜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，要有合理的饮食以及规律的生活。还可以适当的吃些中药调理。有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒。
失眠睡眠不足怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠不足调节方式如下：1.睡觉前最好放松自己的精神，不要太紧张，看书，听放松的音乐。这样可以放松全身，提高睡眠质量。2.每天保证30分钟到1小时左右的有氧户外运动要知道运动可以促进睡眠，提高睡眠质量，但最好在睡觉前3小时不要进行激烈的活动。3.睡前用温水泡脚是温和的良性刺激，有助于人们快速入睡。
哺乳期能喝中药调理身体吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期可以喝中药调理身体，具体分析如下：哺乳期可以喝中药调理身体，但不建议患者在孕期服用中医，因为中药成分会通过乳汁排泄出体外。这种情况下，在妇女的哺乳期中药成分会或多或少随着乳汁进入幼儿体内。因为幼儿在哺乳期期间主要通过乳汁来获取营养，过多的药物成分对孩子的生长发育或多或少会造成影响。建议患者在孕期里减少药物的服用，避免对胎儿造成不良影响。
哺乳期女性能吃中药调理吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，哺乳期女性不建议喝中药来调理身体具体分析如下：哺乳期女性喝中药会对宝宝的生长有一定的负面作用。中医的副作用比西医要少，但毕竟是一种药，会给肝脏和肾脏带来压力，严重的会导致肝脏和肾脏的损伤。特别是婴宝宝还没有完全的成长。此外，有些中草药具有一定的毒性，例如半夏、细辛、乌头、川乌、草乌等，对哺乳期女性产后的康复不利。
哺乳期气血虚怎么调理
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，哺乳期因为要给宝宝喂奶，所以不建议服用药物治疗，以免对宝宝产生不好的影响，可以选用一些药食同源的食物来治疗。中医认为脾胃为气血生化之源，所以补气血要以健脾胃为主，可以用生姜和大枣，生姜有温中散寒的作用。如果患者哺乳期气血虚的情况比较严重，则应该及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。此外，产后哺乳期间要注意饮食，以免过度肥胖，可以适当的运动或者练瑜伽来恢复身材。
哺乳期失眠吃什么调理
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
对于哺乳期的妈妈来说，产后要照顾小宝宝，很容易出现失眠的症状，这时候可以吃一些有利于睡眠的食物来改善失眠的症状。牛奶不仅营养价值高，而且益脾健胃，养血安神，特别适合哺乳期失眠的女性。
哺乳期湿气重怎么调理
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以用红豆薏米山药芡实红枣小米熬粥吃，食疗调理，是可以祛湿的。每天早晚也可以在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。但如果还是特别严重，可以到当地医院进行检查，然后再对症治疗，平时不要盲目用药，防止对孩子吸奶受到影响。
哺乳期睡眠不足怎么调理
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
哺乳期的妈妈要坐月子，晚上又要喂奶，所以易导致睡眠不足，睡眠不足会导致奶水变少的，产后睡眠不足容易导致健忘，产后睡眠不足容易出现脱发，产后睡眠不足不利于体型恢复。治疗上有条件白天要抽出时间睡觉，让家人帮忙分担。
哺乳期脂肪肝怎么调理
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，哺乳期脂肪肝应当通过以下方式调理。具体分析如下：哺乳期脂肪肝，应当通过合理饮食来调理。可以选择低脂肪、高蛋白、含有维生素或微量元素的食物，如鱼肉、大虾、豆腐、牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、西兰花、蘑菇、菠菜等。忌吃肥肉、蛋糕、动物内脏等比较油腻的食物。同时可以适当增加适量的体育运动来帮助促进脂肪代谢。需要注意的是，哺乳期需要保持较为稳定的情绪，不要过度焦虑。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科