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老年人睡不着觉怎么办

父亲这一两个星期经常性失眠，睡眠质量极差，也不清楚什么原因，老年人睡不着觉，治疗老人失眠方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：老人睡不着觉在临床比较多见。一部分是有明确的原因，比如患病后担心疾病的预后和给子女带来的经济负担等，生活中的不开心的事情，身体的不适，睡眠环境的更换等，这种给予交流，改善睡眠环境等会逐渐改善。另外一种就是没有什么明确诱因的失眠，首先要让老人规律生活，不要熬夜，不要饮酒抽烟，按时起床，保持心情舒畅等方式调整。如果调整后还是失眠，可以适当选择安眠药改善睡眠。

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可以临时使用安眠类药物，但是安眠药不能够长时间的服用，容易上瘾的。其次是可以做头部针灸、推拿等传统治疗。平时需要注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜。
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