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腰肌劳损的治疗方法

在一次锻炼是伤到了腰肌很是疼痛，都去不了医院治疗，有没有不用去医院就能治疗腰肌劳损办法?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：腰肌劳损这种主要还是因为太过劳累，没有休息好所致，需要注意平时多卧床休息，尽量避免经常弯腰负重，可以考虑多热敷按摩，睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖，适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。

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急性的腰肌劳损治疗方法是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性腰肌劳损可能发生在腰扭伤或者过度活动、受凉等以后，治疗主要是休息，躺硬板床休息1-2周，避免过度活动。如果下来活动，尽量要戴腰围让腰椎的肌肉休息放松，疼痛会减轻。做理疗，可以进行腰部热敷、红外线、超声波等，这些都能够减轻炎症反应，消退炎性物质。用药方面可以外用或者口服抗炎止痛的药物，外用的有吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等，口服的有西乐葆、安康信、扶他林等。
急性腰肌劳损的治疗方法有什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性腰肌劳损时，要立即平躺在床上。避免再做重体力工作，否则会造成软组织损伤的加重。需要在医生的指导下应用止痛消炎药物、非甾体类消炎药物、肌松药物，如果局部固定疼痛，可以口服0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强地松龙药物进行封闭治疗，同时可以配合针灸、艾灸、微波、理疗等，在治疗过程中要尽量避免接触潮湿的环境，以免患处着凉。
腰肌劳损有什么好的治疗方法？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损是慢性疾病，通常并无快速、有效的治疗方法。腰肌劳损需长期、综合治疗，治疗方法具体如下，首先在日常生活中需要养成良好姿势，避免弯腰坐、抱重物等不良姿势，通过理疗、热敷、局部按摩、针灸等传统中医方法进行治疗，去医院开具消炎镇痛类药物，因为慢性腰肌劳损通常会在腰背局部发生无菌性炎症，如果不配合口服药物，疼痛无法得到缓解，病人无法进行腰肌锻炼，形成恶性循环会常年迁延不愈。
腰肌劳损治疗方法有哪些?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损要综合运用运动和药物进行综合治疗。具体做法如下：1.防止过度工作，纠正姿势不正确。2.加强腰部和背部的运动，避免肌肉紧张。3.采用舒筋活络、推拿等物理疗法。4.对于疼痛比较严重的患者，可以使用消炎、镇痛、肌肉松弛等药物，对于有固定压痛点者，可以采用封闭药物。5.可采用物理疗法，如电磁疗法，超声波疗法，红外线疗法，激光疗法，提高疗效。6.如果以上的保守疗法不能奏效，则可以进行外科手术。
女性腰肌劳损的治疗方法有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
首先，要好好休息，平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等，第二、平常加强腰背肌的锻炼，每天坚持2-3次腰背肌的锻炼，促进腰肌劳损恢复，第三、在腰肌劳损同时有剧烈的腰痛，可以辅助非甾体类抗炎药物缓解症状，第四、可以采用物理治疗缓解症状。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损的症状及治疗方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素，疼痛发作时病人常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解，若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛，在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，能明显感觉到疼痛程度有所减轻，日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势，同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
腰肌劳损的治疗方法有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰部肌肉劳损发生以后，治疗分理疗和药物治疗及微创小针刀治疗。在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部的针灸，理疗，推拿治疗，来促进腰部血液循环，解除肌肉痉挛，促进劳损肌肉恢复，如果腰部肌肉劳损疼痛比较重，影响了腰部活动，可以在明显的疼痛部位行小针刀治疗，松解黏连挛缩的肌肉，从而促进腰部肌肉劳损恢复。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损有哪些症状怎么治疗方法
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损是一种常见的腰椎病。腰肌劳损是指腰部或中部的一侧或两侧疼痛。加强腰肌锻炼，促进腰肌的血流和力量，可以用药物治疗。消肿止痛，散寒邪温经，疏通脉络。用于寒湿瘀阻经络引起的腰椎间盘突出症，治疗方法主要就是保守治疗。
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