问题分析:腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素,疼痛发作时病人常感到腰部又酸又胀,休息片刻后能够得到缓解,若卧床太久,又会感觉不舒服,稍微活动之后反而有所好转,但活动过久则又加重疼痛,在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,能明显感觉到疼痛程度有所减轻,日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势,同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。