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记性不好怎么办

我发现我最近得记性非常的不好,老师说过的话第二天就会忘的一干二净,有时候甚至想的想不起来,毫无记忆,我怀疑我是不是得了失忆症?想问一下应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:可能是学习记忆方法技巧不优,没有掌握好技巧和方法的原因,也没有定期复习和回忆上课内容,没有认真听讲,理解不到内容的实质意思,而影响了孩子的记忆可能性比较大。可以提高自己的学习兴趣,慢慢的就会好起来的。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以去当地的医院进行一些相关的心理治疗,通过一些心里交流来调节自身的心理状态。调整自己的情绪,放松心态,加强锻炼,注意休息,生活压力不要过大。平时可以多参与一些户外活动。
记性不好怎么办
赵中憬主任医师
内科
指导意见:您好,记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
记性不好怎么办?
王晓琴主任医师
内科淮北市人民医院三级甲等
问题分析:你好,脑供血不足,缺氧,睡眠不好,肾虚,精神长期紧张,用脑过度,饮食不当都可以引起记忆力下降。意见建议:你好,保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞;日常生活中多用左手,可增强人的记忆力;听轻松愉快的音乐;另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃。
我记性不好,怎么办?
曾海主任医师
内科北碚区中医院三级甲等
问题分析:你好,在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。意见建议:平时可多食用一些坚果,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等。都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等,对人体的记忆力,都有相当程度的帮助。
我记性不好怎么办
赵中憬主任医师
内科
病情分析:记忆力下降,临床上尤以40~60岁的知识女性最为多见,她们迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心;一些中青年男性,由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员,也主诉记忆受损,越是重要的东西比如说存折,总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。意见建议:吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用。
孩子记性不好怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
孩子记性不好可以准备一些卡片,将这些卡片随身带着,有重要的事情就记下来,以备随时查看,这样就不会忘记;用过的东西记得放回原处,如果忘记原处在哪里,可以将东西归类贴标签,按标签指示的位置放东西。
记性不好又懒每天没精神怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
要注意均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理,所以要保证日常规律的饮食,荤素搭配,工作压力比较大时,也要保证睡眠和乐观的心理,另外要做适当的锻炼和运动。
记性不好怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
记忆力也可以通过训练得到提高的,比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法,就是用来训练人的记忆力的,把大脑中空间分成不同的格子,在不同的格子里面放上不同的内容,按照自己的规律给不同的格子排序,命名,需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
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黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可能是学习记忆方法技巧不优,没有掌握好技巧和方法的原因,也没有定期复习和回忆上课内容,没有认真听讲,理解不到内容的实质意思,而影响了孩子的记忆可能性比较大。可以提高自己的学习兴趣,慢慢的就会好起来的。
记性不好怎么办吃什么
牟连芳副主任医师
妇产科湖北省妇幼保健院三级甲等
意见建议:你好:记忆力减退下降,属于气血不足,肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周,平时作息时间要规律,不能熬夜,保持心情愉快,不要胡思乱想,适当运动保证睡眠质量。
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