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得了有关营养问题都需要注意什么

我的婶婶总是头晕难受，陪她去医院检查是缺少营养，回来之后让她每天吃大鱼大肉的，但是问题是一直还是不好，我想问一问有关营养问题都需要注意什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：们的人体需要的营养物质是有一定限度的，多了就可能导致营养过剩堆积成脂肪，而营养不足又会使人消瘦甚至产生疲乏，所以懂得搭配膳食结构，懂得调整自己的营养需求。日常在生活中是可以补锌补钙，以及吃一些补充气血的食物调理身体，比如海参，枸杞子或者是阿胶。还有就是可以每天进行适当的锻炼并且晒晒太阳。

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