问题分析:缓解腿部抽筋,那就是们先把自己抽筋的那一条腿,用力的绷紧,脚上的五个脚趾都应该向上,用手去拉5根脚趾,在这个过程中,腿部不可以弯曲,这样过一会,腿部抽筋的现象就会缓解消失。当们的腿抽筋的时候,用力的绷直抽筋的腿,然后把脚紧紧的贴在墙上,用力的去蹬墙,这样过一会,腿抽筋的情况也会消失。