问题分析:产后因为盆底肌还没有完全恢复等原因很容易出现便秘的现象,在保证营养充足的前提下,饮食不要过于油腻,多吃些含有纤维素的食物,多吃些新鲜的水果、蔬菜,也不要长期的卧床,如果身体条件允许,应该适量的下床活动。有时间可以按照顺时针方向按摩腹部,或者做些缩肛运动,可以有利于盆底肌的恢复,也能促进肠道蠕动。