问题分析:肠易激综合征自愈方法一是饮食控制,不吃辛辣刺激食物,二是避免劳累和生气,三是休息好保持心情舒畅,肠易激综合征是功能性疾病,有的是症状反复,带有自限性,不需要吃药,可自己缓解。饮食上需要注意少吃辛辣刺激的食物,多吃一些易消化、富含维生素和纤维素的食物。肠易激综合征是一组症候群,其症状是可以缓解的。有人不用任何药物,过段时间会缓解,包括情绪紧张造成的。