怎样避免冠心病加重

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冠心病患者除了需要药物治疗外，还要进行适当的体育锻炼，这样不仅可以增强身体素质，增强免疫力，还可以缓解冠心病的症状，同时还可以帮助患者放松精神，下面给大家介绍一下锻炼的具体内容：第一，冠心病患者要避开高峰期，尽量选择下午或者晚上锻炼，避开高峰期，就是早上六点到九点之间。第二，吃饱后要注意减少运动，因为老年冠心病患者吃饱后，胃肠道血管丰富，需要向胃部输出大量的血液，这就增加了心脏的负担，同时心脏的血液循环也会出现相对缺血的情况，同时还会引起胃冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，增加冠心病突发的几率，所以冠心病患者要避免饭后锻炼法。

通常来说，冠心病平时可以通过日常调理、饮食调理等来保养。具体内容如下：平时调整好自己的心，患者定期前往医院进行检查，同时需要按医嘱服用药物进行治疗，不可随意增加、减少或更换药物剂量。保持良好生活习惯，包括生活规律，不熬夜，饮食清淡还不失营养，不过饱饮食。不吸烟、不酗酒。坚持适宜的有氧运动也非常重要，有利于身体健康。

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病，而冠状动脉粥样硬化性心脏病严重时可能会出现胸痛、心悸、呼吸急促等症状。冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，严重时可能会表现为胸痛、心悸、呼吸急促等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有硝酸脂类、抗血小板类、降血脂类药物等。

患有冠心病，提示心脏供血不好，给心脏供血的冠脉有斑块，可以导致血管狭窄，随着年龄增大，血管老化硬化，血液中胆固醇沉积在血管壁上，都可以影响心脏供血。平时可以养成规律的作息，避免劳累，熬夜要注意戒烟戒酒，保持心情愉悦。

冠心病患者通常饮食生活中完全有可能食用海参，平时既可炖肉，也可单煮海鲜汤，从而提高人体免疫力，也可以提高人体抵抗力，还能起到软化血管作用。对冠心病，高血压等病人均有良好疗效，因此，冠心病患者可以充分吃海参。另外，在冬季天气寒冷时，应该注意多吃些羊肉之类的肉类食品，这样就不会因为天气冷而导致心脏供血不足。除食用海参外，平时应尽可能多吃些清淡些的东西，少吃多餐，少量多餐，保持饮食清淡为原则，对于冠心病还可以有效的辅助治疗。另外还应该经常参加体育运动，运动的时间一定要长一点，而且运动量不要过大，这样就能更好的锻炼心脏了，同时对于血压控制也非常的理想。此外，冠心病患者除了饮食方面的注意之外，还应该在心理情绪上也保持一个相对稳定、不焦虑、以及暴怒，使心情得到抚慰对病情更有好处。

一般来说，冠心病患者要多进行户外运动，增强体质，平时可以进行慢跑、散步、做仰卧起坐、俯卧撑等运动。除此之外，爬山、打羽毛球也都可以。但患者不能太长时间的爬山，也不能走太远，否则会导致心肌缺血、缺氧，导致冠心病的发生。患有冠心病的人，在运动的时候最好带上硝酸甘油，在出现冠状动脉粥样硬化症状时可以及时使用。

冠心病一般是由于动脉粥样硬化，供血不足情况所导致。可以针对病因改善饮食，在饮食方面，选择温和不刺激的食物，而且避免一些辛辣的食物，可以在调味品方面选择适量。如果有血管狭窄可以进行手术支架，也可以有效的缓解冠心病的严重。可以使用抗动脉硬化的药物。

酗酒可能会加重冠心病。过量饮酒是指没有节制的过量酒精，会增加高脂血症的危险，并使动脉瘤变得更严重；酒精会刺激交感神经，使心率加快，血压升高，使心脏缺血加剧，引起心绞痛，甚至引起急性心肌梗塞。适量的酒精具有活血通络、升高HDL、减少冠状动脉粥样硬化等作用。所以，有冠状动脉疾病的病人应该避免过度饮酒，可以适量饮用，特别是红酒。

情感是一种对人的主观认知的一种解释，其情感反映主要有两种，一种是负面情感，比如生气、焦躁，另一种是一种积极的情感，比如激动和喜悦。在临床上，冠心病的病人要注意两方面的因素，避免病情恶化，如果是由于不良的精神状态，会造成冠心病的反复复发，或者是与冠心病的其他原因有关系，比如有的人会有胸闷、害怕等症状。因此要保持良好的心情，同时要调整好自己的生活习惯，保持良好的生活方式，避免发生心血管疾病。