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吃什么可以软化血管增加血管弹性

吃什么可以软化血管增加血管弹性
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:吃以下食物可以软化血管增加血管弹性:
1、山楂消脂饮:主要由山楂、槐花、荷叶、草决明、适量白糖等制作而成,能够防止血管硬化,软化血管。
2、玉米粉粥:取适量玉米粒、大米,加入清水中拌匀,再加入大米熬成稀饭,一天一次,连续服用几天,可预防动脉硬化。
3、菊花乌龙茶:采用菊花,乌龙茶,开水冲泡,可起到防治动脉硬化的作用。

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吃什么菜可以软化血管
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,没有蔬菜都可以软化血管。比如山楂、柠檬、酸枣可以软化血管。蔬菜里面一般没有软化血管的食物。但贪吃油腻食物、抽烟、缺乏运动、大量饮酒等都可能导致血管硬化。蔬菜中含脂肪量很少,一般在减少脂肪摄入,往往可以起到软化血管的效果。从这个角度,比如茄子、白菜、土豆、青椒、黄瓜等都比较好。软化血管光靠食物是不够的,建议要改变不良饮食、生活习惯,戒除烟、酒,尽量少吃油腻食物,否则有些疾病也会导致血管硬化,比如高血压。另外,保持血压稳定也是软化血管的一个比较重要因素。
吃什么菜软化血管最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,软化血管尽量吃高纤维以及富含钾离子的蔬菜。具体分析如下:通常来讲,南瓜、白菜、菠菜、香菇、木耳等都属于高纤维的蔬菜,可以对血管软化起到很好的辅助作用。此外,还可以起到抑制热量的吸收以及减轻肥胖的作用,能够润肠通便、防止便秘。富含钾离子的蔬菜也可多吃,如甘蓝、口蘑、南瓜、红苋菜等,这类蔬菜富含钾离子,对控制和降低血压有一定作用,达到软化血管的作用。
吃什么对血管弹性好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,吃纤维素和维生素C含量丰富的食物对血管弹性好。平时要多吃低盐、低钠的食物,要注意增加蛋白质的摄入量,特别是优质蛋白的摄入量,要注意减少脂肪的摄入量,同时要注意多补充纤维素、维生素C,多吃水果、蔬菜,合理的膳食。比如说可以多吃一些芹菜、苹果、空心菜、香蕉、梨、白菜、橘子、橙子、茄子等,这些食物富含丰富的纤维素以及维生素C,通常对血管弹性好。
吃什么可以软化血管
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
吃以下食物可以软化血管,具体分析如下:血管硬化主要是因为血脂过高,喜欢吃油腻的食物会损伤脾胃,容易滋生湿热。如果体内有湿热,就会出现瘀血,或者是胸闷气短、心前区疼痛。患者可以根据症状采取相应的疗法,如舌苔较重,可服用瓜蒌皮、白半夏、心前区、腰痛、腹胀、服用龙胆泻肝丸。这样,湿热的痰液就会被清除,血管就会变得柔软。
吃什么可以软化血管
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃一些降压药、降糖药控制血压血糖;戒烟;控制好血症,多运动,低脂饮食,不吃肥肉。软化血管应该是保持血管内皮细胞完整、功能代谢好;预防动脉粥样硬化;保持血管的表面张力。动脉粥样硬化产生的因素有以下危险因素,比如:高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、长期熬夜、睡眠差等。
吃什么可以软化血管增加血管弹性
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
吃以下食物可以软化血管增加血管弹性:1、山楂消脂饮:主要由山楂、槐花、荷叶、草决明、适量白糖等制作而成,能够防止血管硬化,软化血管。2、玉米粉粥:取适量玉米粒、大米,加入清水中拌匀,再加入大米熬成稀饭,一天一次,连续服用几天,可预防动脉硬化。3、菊花乌龙茶:采用菊花,乌龙茶,开水冲泡,可起到防治动脉硬化的作用。
吃什么软化血管
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
血管硬化是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。血管内腔变窄,血液循环不顺畅,恶化会完全堵塞。软化血管人群要控制油脂的摄入,主要素食为主,少吃大鱼大肉这类油脂偏高的食物。多食含维生素和纤维素较丰富的食物,多喝茶,少吸烟喝酒。
吃什么软化血管最好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
吃低盐、低脂、糖分的食物软化血管好。动脉硬化是由于动脉管壁变薄,失去弹性而引起的一种与高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等有关的血管病变。可以在医师的建议下服用一些抗凝的药物来进行软化,同时要吃一些低盐、低脂、糖分的食物,比如蘑菇、芹菜、洋葱、番茄等,这些都是含有丰富的维生素的蔬菜,能够起到调节血脂和血压的作用。
吃什么软化血管最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
软化血管吃洋葱,洋葱里含有扩张血管物质,可以扩张血管,降低血液粘度。还可以增强纤维蛋白溶解的活性,所以具有降血脂,抗动脉粥样硬化作用。其次吃一些符合维生素C水果,比如西红柿,橘子。维生素C可以提高血管抗氧化能力,消除自由基,保护血管弹性,防止血栓形成。
吃什么食物可以降血压血脂软化血管
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃黑木耳、香菇、茄子、番茄等可以降血压血脂软化血管。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇产生,防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。茄子能增强毛细血管弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。.番茄可保护血管,防治高血压软化血管。
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