问题分析:心脏早搏的保健方法是早睡早起、注意饮食清淡。睡眠时间短,睡眠时间短,睡眠质量好,睡眠者应镇静剂、安眠药,确保大脑皮质有充足的睡眠,否则可能会引起中枢神经功能紊乱,心肌兴奋性升高,引起早搏,在心率增快时出现早搏,应尽量卧床休息,如果心跳减慢时出现早搏,建议多参与活动,比如太极拳或气功等,并且要注意调节饮食,尽量吃一些清淡的食物。