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失眠能吃山药吗

我很长时间内晚上都睡不着觉，总是胡思乱想，影响工作，失眠能吃山药吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：可以吃。失眠的症状原因很多，精神压力过大，心情压抑胡思乱想无法让自己保持放松平时要注意不好的习惯，要改善良好的生活作息，凡事想着顺其自然的心态，做自己愉悦的事情，烦躁的失眠不适合吃山药，少吃可以，有补气作用。

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吃山药会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃山药不会失眠。山药不仅不会引起失眠，而且对失眠也有一定的效果。山药是常见根茎类植物，营养丰富，微量元素、多糖、消化酶等物质丰富。具有补中健脾止泻的功效，对气血两虚所致失眠有辅助治疗作用。山药同源，山药可以泡水服用，山药可以蒸熟，大米煮s粥服用。能很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者请不要服用。
山药吃多了会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
山药吃多了不会失眠。吃山药不仅不会导致失眠，相反，吃山药有助于治疗失眠。由于山药是常见的根茎类植物，营养丰富，富含微量元素、多糖、消化酶等物质，具有补中、健脾、止泻的功效，对气血两虚引起的失眠有辅助治疗作用。山药药食同源，即可以将山药片泡水服用，也可以将山药蒸熟或用大米煮粥服用，可以很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者不宜服用。
山药能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
山药不能治疗失眠。因为山药具有补充性质、调节脾脏阴虚的作用，机体适当的食用山药可以有效调节脾脏和胃功能，促进胃肠道消化吸收，但对失眠的症状没有效果。另一方面，体质旺盛的人吃太多山药，会出现气火过度旺盛、烦躁、嘴唇干燥、喉咙肿胀、喉咙肿胀、大便干燥等发热症状，从而导致失眠现象。所以，山药对于治疗失眠，没有一点疗效。
失眠的人能吃黄芪吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人不能吃黄芪。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。
失眠能吃当归吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
当归有一定的活血止痛，润肠通便之类的作用。此类中成药对于失眠这一类的问题，一般来说并不会起到太大的改善和治疗作用，失眠的患者可以吃当归，但是并不一定能够起到改善失眠的作用。当归片是常利用的中药饮片，具有补血养血的功能，关于贫血引发的面色萎黄，苍白，唇色浅淡，头晕目眩。当归具有活血调经，痛经止痛的功能，适用于经期提前等病证的医治。当归有抗衰老的功效，对于黑斑，老年斑有肯定的抑制效果，还具有治疗老年痴呆的功效，并能降低人体的免疫力。
失眠能吃感冒药吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人可以吃感冒药。失眠是指睡不着觉感到困难、睡眠中间容易醒来和早起、睡眠质量下降、睡眠时间明显减少、严重的患者熬夜睡不着觉等。失眠患者感冒后可以服用感冒药，多喝水，多做一些运动，多吃易消化的食物和新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。长期失眠容易引起心烦、疲劳、力气、头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引发一系列临床症状，引发心身性疾病。
失眠能吃桂圆吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者可以吃桂圆，桂圆对失眠有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。作为中药，由于具有补益气血、安神停的功效，临床上可以起到安神停的作用，主要适用于气血阳虚引起的失眠、健忘症、眩晕等患者。患者失眠是由于气血不足引起的轻度失眠，患者吃桂圆对食物有调节作用。如果患者失眠严重，还可以起到辅助作用。同时，失眠患者还可以尝试一些其他的安眠药物。
失眠能吃黄精吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃黄精。黄静可以治疗失眠。黄精有补肺肾、脾阴、脾气肾精的功效。如果有因脾气阴虚引起的失眠、梦、困、脸色黄、口干、大便干燥等症状，可以用黄精药治疗。黄精还可治疗肾精不足引起的早衰，可以在久病或病后补充。治疗失眠时，可以与其余一起服用具有益气健脾、安神止息功效的药物。平时最好不要熬夜，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和寒冷，刺激油腻的食物，睡前喝一杯牛奶。平时不要熬夜，建议多吃菌类水果。
失眠能吃黄芪精吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以服用黄芪精。因为黄芪是补气的中药。如果是气血不足引起的失眠，服用后疗效会更好。黄芪含有黄芪、蜂蜜等成分，能补气养血，可治疗失眠多梦、四肢无力、精神萎靡等症状。很多女性失眠，大多与气血不足有关，可以适量服用。如果是神经衰弱引起的失眠，也可以遵医嘱服用调节神经的药物。配合一些具有镇静、安神、催眠作用的药物，会有更好的疗效。平时要尽量减缓生活中的压力，保持乐观积极的心态。
失眠能吃螺旋藻吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃螺旋藻。螺旋藻含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶绿素、类胡萝卜素、藻类清洗和维生素成分。具有治疗癌症放射、缓解化疗的毒副作用，提高免疫功能、减少血脂等功效。螺旋藻不会引起失眠等症状。所以失眠患者可以使用。但是除了螺旋藻，失眠抑郁症患者还需要多吃新鲜蔬菜、水果等。睡觉前最好不要喝浓茶、咖啡等。食物太刺激了，最好不要影响睡眠。
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