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山药能治失眠吗

性别:女

年龄:43

我平时没事就喜欢吃一些山药,而且我自身有失眠的状况,请问山药能治失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:山药不能治疗失眠。
因为山药具有补充性质、调节脾脏阴虚的作用,机体适当的食用山药可以有效调节脾脏和胃功能,促进胃肠道消化吸收,但对失眠的症状没有效果。另一方面,体质旺盛的人吃太多山药,会出现气火过度旺盛、烦躁、嘴唇干燥、喉咙肿胀、喉咙肿胀、大便干燥等发热症状,从而导致失眠现象。所以,山药对于治疗失眠,没有一点疗效。

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吃山药不会失眠。山药不仅不会引起失眠,而且对失眠也有一定的效果。山药是常见根茎类植物,营养丰富,微量元素、多糖、消化酶等物质丰富。具有补中健脾止泻的功效,对气血两虚所致失眠有辅助治疗作用。山药同源,山药可以泡水服用,山药可以蒸熟,大米煮s粥服用。能很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者请不要服用。
精油能治失眠吗
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精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者,局部涂抹少量精油按摩,可以放松神经和血管,起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质(如阳虚、体虚患者),就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用,使人体处于虚脱状态,加剧失眠。因此,任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用,可以帮助驱蚊,但属于很多中药,有助于睡眠。但是要正确使用,也要避免过度使用。因为有相关副作用。
埋线能治失眠吗
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埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织,可以达到一个辅助减肥的效果,但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗,一般情况下导致失眠的原因有很多种,可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善,提供一个良好的睡眠环境,白天适当的运动,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。
肉桂能治失眠吗
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肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法,没有得到医学界的认可,没有充分的科学依据,所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候,可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外,睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠,但烦躁的时候,不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化,起床做别的事情也许能帮助睡眠。
山药吃多了会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
山药吃多了不会失眠。吃山药不仅不会导致失眠,相反,吃山药有助于治疗失眠。由于山药是常见的根茎类植物,营养丰富,富含微量元素、多糖、消化酶等物质,具有补中、健脾、止泻的功效,对气血两虚引起的失眠有辅助治疗作用。山药药食同源,即可以将山药片泡水服用,也可以将山药蒸熟或用大米煮粥服用,可以很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者不宜服用。
山药能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
山药不能治疗失眠。因为山药具有补充性质、调节脾脏阴虚的作用,机体适当的食用山药可以有效调节脾脏和胃功能,促进胃肠道消化吸收,但对失眠的症状没有效果。另一方面,体质旺盛的人吃太多山药,会出现气火过度旺盛、烦躁、嘴唇干燥、喉咙肿胀、喉咙肿胀、大便干燥等发热症状,从而导致失眠现象。所以,山药对于治疗失眠,没有一点疗效。
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饮食疗法能在一定程度上控制失眠,有助于改善睡眠的功效。平时可以利用红枣煮粥或水,帮助改善失眠。如果失眠是气血缺损引起的,那么用党参炖鸡、平时生黄芪、红枣泡水、补益气血,对失眠都有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰引起的,在莲子里浸泡水可以改善失眠症状。此外,每天要进行适量的运动、热水洗澡等辅助,这样可以更有效、更快地缓解失眠,除此之外,每天都要保持良好的心情。
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吕志勤主任医师
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酸奶可以治疗失眠。喝酸奶对改善睡眠有明显的效果。酸奶中含有色氨酸,可以调节患者的脑神经,发挥镇静作用,放松,所以睡前2小时喝酸奶有助于调节睡眠,加深睡眠深度。失眠的程度比较严重,除了控制饮食外,最好与一些药物或其余的飞跃疗法一起治疗。去神经内科看病,及时与医生沟通,寻找失眠的治疗方法。例如,可以通过中药针灸、头部按摩改善睡眠,通过中医药综合征分析改善患者内脏、交通心肾、改善睡眠问题,必要时可以服用西药镇静安眠药改善睡眠。
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推拿可以治疗失眠。失眠患者的推拿可以促进血液循环,消除紧张状态,同时可以稳定情绪,提高睡眠质量,在一定程度上缓解失眠多梦症状。推拿要根据失眠的虚实进行治疗。实证推拿时间可以延长一点,力度也可以再大一点。等到虚证,按摩时间不能太长,力量也不能太高。通过这种方式调整阴阳器官,使阴阳账簿的功能协调一致,失眠就能痊愈。
晚上吃了山药会导致失眠吗
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晚上吃了山药一般不会导致失眠,除非吃太多了。一般情况下,晚上吃适量山药不会影响睡眠,如果吃太多引起腹胀,可能会影响睡眠。山药是比较常见的药食两用食材,对肠胃比较好,平时可以适量进食,晚上可以将山药做成山药粥食用,或用山药和其他食物炖汤饮用,适量吃不会对睡眠产生影响。山药中含有一定量淀粉,如果吃太多可能会加重胃肠负担,而导致胃蠕动较慢引发腹胀,影响睡眠质量。在日常生活中,需保持清淡饮食,也需要摄入蔬菜、水果,保证食物的多样性,做到饮食均衡,不要偏食、挑食,以便满足身体所需要的营养物质。但是每一种食物都不能进食太多,避免出现消化不良。
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