记忆力减退吃什么食物

老人记忆力减退，可以在医生的指导下服用安神补脑液类的药物。老人如果出现记忆力减退，应该要多吃一些坚果类的食物，里面含有不饱和脂肪酸的物质，还能够补充身体所需要的蛋白质、碳水化合物成分。其次还需要在医生的指导下，应用安神补脑液类的药物治疗，最主要的还是在于预防。在日常生活中，患者需要积极的配合医生，控制血压、血糖、血脂等，还需要戒烟戒酒，防止出现动脉粥样硬化和脑梗塞疾病等。

如果患者失眠非常明显，可以给患者注射苯二氮卓类镇静剂催眠剂。应用这些药要遵医嘱，注意不良反应。例如，第二天可能会出现打瞌睡、身体无力等情况，都需要提高警惕。睡眠改善后，很多患者的记忆功能也会有一定程度的改善。患者长期的焦虑和抑郁也会引起失眠和记忆功能下降。在这种情况下，可以根据医生的建议应用抗焦虑和抗抑郁药，主要是应用血清素再摄取抑制剂进行治疗。

女性在更年期的失眠、健忘、记忆力减退等症状属于正常现象，与该期间女性身体激素水平的变化有密切关系。针对不同症状，可使用不同药物进行调理。1.失眠：女性失眠时可应用调节激素水平的药物进行调理改善，也可应用同仁堂坤宝丸进行治疗，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。坤宝丸可起到滋补肝肾的效果，帮助改善女性更年期失眠的情况。2.健忘、记忆力减退：因女性生理特点的变化，其神经功能也会受到一定影响，此时也可使用坤宝丸进行治疗。同仁堂坤宝丸具有活血通络、养血安神的功效，服用后可有效改善更年期女性因肝肾阴虚所致的失眠易惊、头疼耳鸣、健忘等症状。

记忆力减退主要是由于大脑的脑髓生化不足所导致的，所以在日常的饮食中可以进行调理，比如说吃一些豆类的食物，适当的吃一些富含植物蛋白维生素e以及钙碘的食物。不过苹果，香蕉，黑芝麻，黑米，山药，核桃，海带，紫菜。

更年期女性内分泌失调，会造成大脑活力减退，从而引起记忆力减退，可以遵医嘱使用对症的药物改善症状，也可使用中成药调理。中医认为，女性进入更年期后会有肝肾不足的现象，会引起脏腑功能减退，心肝脾肾不和，致使记忆力衰退。患者可根据医生的指导服用天麻醒脑胶囊这类中成药来调理，该药物可降低乙酰胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱降解，从而降低脑组织中脂质过氧化物、脂褐质等的含量，保护神经，改善记忆力。此外，还可选择西药进行治疗，如胆碱酯酶抑制剂、谷维素等，都具有一定的作用。更年期的女性在用药治疗的同时还需注意生活方式的调整，可适当加强体育锻炼，有助于增强体质，调节大脑功能，帮助改善健忘症状。

出现记忆力减退的情况，可以通过能够增强记忆力的食品以及能够改善记忆力的药物来综合调理。日常饮食方面，常吃的食品有坚果类、牛奶、豆类等，这些类食品当中都含有丰富的蛋白质和微量元素，对提高记忆力、健脑都有较好的效果。若饮食补脑效果不佳，则可以选用一些中成药来帮助调理。例如天麻醒脑胶囊，该药能够改善脑部微循环，扩张小动脉及微血管，增大血脑通透性，降低脑组织中脂质过氧化物含量，进而起到改善记忆力的作用。此外，建议患者日常要改善生活习惯，作息规律，适当运动，放松心情。

记忆力减退，相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴，多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者，脑失濡养，常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻。那记忆力减退吃什么好比如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽龙眼肉等，而且每天把双腿举起到超过心脏的高度，维持20分钟左右，也可以提高记忆力。

记忆力减退的人可以多吃以下食物：一.玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。四.菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老。六.牛奶有丰富的蛋白质，钙质，维生素，有助于提高记忆力。

人体随着年龄的增长，大脑功能以及肝肾功能会逐渐减退，从而出现记忆力下降的情况，对于这种情况，建议可以服用一些能够滋补肝肾的药物来调理。患者可选择药效相对温和的中成药，例如天麻醒脑胶囊，其主要是由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉六味中药材组方制成，可用于肝肾不足导致的失眠健忘、反应迟钝、记忆力减退等情况，具有滋补肝肾、通络止痛的作用。患者可根据自身情况结合药物使用说明合理服用，能够起到较好的改善作用。另外，建议日常多做一些有氧运动，例如跑步、快走等，饮食上多吃一些高蛋白的食物，可在一定程度上改善记忆力减退的问题。

老年人记忆力减退多考虑与阿尔茨海默病有关，多采用促进认知功能的药物进行治疗，如胆碱酯酶抑制剂，也可采用中成药进行调理。阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性病，是老年期痴呆最常见的一种类型，记忆力减退是其主要表现之一。若老年人对西药抗拒性较大，可考虑用中成药调理，如天麻醒脑胶囊对老年痴呆引起的记忆力减退有很好的效果。现代药理研究表明，该药物可降低乙酰胆碱酯酶活性减少乙酰胆碱降解，进而促进记忆力的改善，还可降低脑组织中脂质过氧化物含量，减少脂褐质脑内沉积，从而改善记忆，发挥促智作用。用药期间，老年人患者可多吃富含维生素B1、维生素B12的食物，如花生、核桃仁等坚果类的食物，具有营养脑神经的作用，有助于增强记忆力。