记忆力减退应该怎么办

口服药物时间不能太长。如果症状没有改善，请到专门治疗失眠的医院诊断。失眠减少或症状消失后，应停止口服。如果症状得不到改善，就去专门治疗失眠的医院进行诊断，防止延误最佳诊疗时机，加重病情，症状轻的时候不需要服用口服药物。可以改变平时的生活日程，不熬夜，保证寝室整洁安静，睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，睡前洗澡或洗脚，促进血液循环，平时多运动身体，增强免疫力。

如果出现失眠记忆力减退，一般考虑是由于神经衰弱所形成的。去神经内科进行检查。失眠最常见的还是神经的炎症。所以要服用营养神经的药物。注意在饮食方面多补充蛋白质以及钙铁锌等，这样能够促进机体的血液循环，从而有利于增强自身的免疫。另外也要做轻微锻炼，比如跑步，散步等。

是由过度紧张或精神压力引起的神经衰弱。在脑萎缩中可以看到一些。中医被认为是导致残疾的主要原因。具体建议是到医院进行相关检查。你可以服用一些抗镇痛药，如舒缓神经和脑液调理。请按照医生的建议进行特定药物治疗。您还可以配合中医针灸治疗。你可以锻炼身体，改善健康状况。

这种的情况可能属于肾虚的情况，肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁，尿频尿急等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫，情志失调有关。

失眠多梦记忆力减退可以通过调节情绪、药物治疗方法进行改善。失眠多梦，记忆力减退的情况经过调节情绪积极的活动，比如散步游泳，一般就可以明显地得到改善。失眠多梦，记忆力下降，这三种症状一般是神经衰弱症的临床表现，如果长期出现这种情况，需要口服药物治疗。一般的药物分为以下三种：第一种药物就是调节植物神经功能的药物，比如谷维素、维生素B1等。第二种药物就是帮助睡眠的药物，如果睡眠障碍失眠比较严重的话，可以考虑这一类的药物，比如佐匹克隆。第三种药物就是一些脑保护剂来促进记忆力的改善，比如尼莫地平、脑复康这些药物一般需要到医院让医生检查以后开处方。

孩子出现记忆力减退的情况，家里不用过于担心，一般可以通过日常饮食、记忆力训练、药物调理三个方面来进行调理。1.日常饮食：家长可以通过增加营养来改善孩子记忆力，可以多摄入蛋白质，例如牛肉、蛋类、奶制品、鱼类等，都可起到提高记忆力的作用。2.记忆力训练：家长可选择一些专业的记忆力训练机构进行训练，其次也可以让孩子多背诵，做重复的练习提高记忆力。3.药物调理：若上述方法效果不佳，则可以在医生的指导下给孩子服用一些药物，如天麻醒脑胶囊，该药是一种中成药，药效相对温和，能够有效保护脑内神经，调节大脑循环，改善记忆和认知的作用。

记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物，活血化瘀类药物，刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆，瞬间记忆。

记忆力减退，主要原因是用脑过度，疲劳及营养不足，引起的大脑缺氧所致，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

记忆力减退首先要改变不良的生活习惯，其次要保持良好的心态。饮食上需注意均衡合理，可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物，有助大脑保健。

改善生活习惯，要早睡早起，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物，改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力，保持充足的睡眠；适当的按摩头部；可以进行适当的体育锻炼。