睡觉头西脚东好吗

宝宝睡眠的时候出现手脚抽搐，是正常现象，是大脑功能暂时性紊乱的表现。孩子的年龄比较小，大脑皮层是发育不成熟的，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来完成，因而会出现四肢不自主的、无目的的抖动。

晚上睡觉的时候脚底发热的情况来看，是属于典型的肾阴虚导致的这种虚热的情况，建议你的这个情况，可以考虑去药店买一些滋阴清火的知柏地黄丸进行治疗，一般坚持服用一段时间的话，会对这种情况有一定的改善作用的，如果单纯的出现脚底发热的症状，不代表有什么问题，所以建议最好还是到医院的中医科进行检查看看，如果症状明显的话，可以通过服用一些中药调理。

通常情况下，婴儿睡觉头冒汗可能是家长给宝宝盖的被子较厚，也可能是小儿发热导致的。具体情况分析如下：1.家长给宝宝盖的被子较厚：如果家长给宝宝盖的被子较厚由于头部的汗腺、皮脂腺一般较为发达，可能婴儿会出现睡觉头冒汗的情况，家长注意给宝宝盖合适的被子。2.小儿发热：小儿发热是指体温超过正常范围，可能会出现浑身发冷、低热、疲倦乏力、出汗、流涎等症状，因此婴儿睡觉头冒汗可能是小儿发热导致的。家长可以按照医嘱给婴儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。

一般情况下，宝宝睡觉头出汗需根据具体症状具体判断，若伴随头秃等症状也可能是缺钙导致的。具体分析如下：通常来讲，如果宝宝在睡觉时出现头部出汗，同时伴有枕秃、夜惊等症状，需要及时就诊，带孩子去医院检查微量元素，如果缺钙，需要及时补充维生素AD钙剂或者龙牡壮骨冲剂。另外，如果室内温度过高，给孩子盖的太厚也会导致孩子出汗。如果室内空气比较干燥，可以在家里使用加湿器，让空气保持一定的湿度，避免孩子咳嗽、呼吸道干燥。

一般来说宝宝出现这种情况考虑为消化不良所引起，平时需要多吃一些容易消化的食物，因为宝宝的消化系统还没有发育成熟，吃一些比较凉的或者一些不容易消化的食物，容易导致消化不良，所以经常可能会出现这种情况，不用太过于担心，注意饮食就可以了。家长可以在宝宝睡着之后，用手心捂住孩子的前主门直到孩子微微出汗，平时要多吃一些容易消化和比较有营养的食物，对于一些比较辣和比较油腻或者刺激性比较大的食物，注意保暖，对一些高脂肪的食物也尽量少吃一些，消化系统相对来说比较弱，对于饮食方面一定要引起重视。

晚上睡觉脚冰冷是体内气血循环过慢，双脚获得气血能量不足，不足以温暖双腿，便会感觉冷，当身体心肺功能弱，体内寒湿重，经络血管淤堵时，体内的气血循环便会变慢，人的双脚在下端，离心脏最远，气血最难以循环。夜里体内的气血循环比白天慢，当身体出现以上状况时，双脚在夜里气血循环最慢，最易冰凉冷，需要强健体质，加快周身的气血循环，排出寒湿，使得周身气血通达，那么充足的气血便会滋养双脚，变得温暖有力。

睡觉时脚经常抖动是指休眠状态下脑内高级中枢对下级中枢的管理宽松，造成皮层下的中枢兴奋性过高，从而继发的脚的不自主的运动。少数发作属于生理现象，若反复频繁的发作，则需要做脑电睡眠监测，从而排除睡眠运动障碍性疾病。

身体缺钙所引起的一种现象。这与近期的运动情况也有比较密切的关联，最近活动量比较大刺激了脚部的神经，就会引起脚部的肌肉痉挛。存在脚部受凉的情况也有可能出现这样的现象，不排除睡眠癫痫症或者神经问题的可能。

可能是生理性的肌肉抽动，人在睡着以后，高级中枢处于低功能状态，对低级中枢的抑制减弱，轻微的电冲动发放就可能引起低级中枢产生活动，引起肌肉抽动，有时会将患者从睡梦中抖醒，但一般持续时间极短，为一过性抖动。

头西脚东睡觉与睡眠质量无关，应该根据患者自身情况及睡眠习惯而选择身体睡觉时方位。另外睡眠时枕头高度及软硬选择也很重要，而且很多患者很多人都认为枕头是枕在头部以下，其实这是不对的，正确方法应该是枕在颈部以下，有利于保持正常的颈部弯曲，防止出现颈椎病。伴有睡眠呼吸暂停综合症的患者应多选择侧卧位睡眠，以免舌部后坠导致患者出现呼吸困难。