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睡觉翻来覆去睡不着怎么回事

我最近这几天总是失眠,晚上睡觉的时候总是翻来覆去睡不着,一闭上眼睛就胡思乱想,这到底是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:睡觉翻来覆去睡不着,是一种入睡困难,可见神经衰弱,焦虑症,也可能是由于更年期所引起。神经衰弱可发生于任何年龄,多数患者与精神紧张、压力大、或者长时间睡眠不规律,过度熬夜引起生物钟改变有关。主要是生活方式加以干预,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,放松心情,减轻压力,适当参加些体育锻炼,可能会缓解。必要时可应用谷维素安神补脑液和养血清脑颗粒进行治疗。

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晚上翻来覆去睡不着觉的原因如下。1.患者可能有焦虑、抑郁。焦虑、抑郁的特点是经常伴有睡眠障碍,其中之一是睡不着觉。2.也许患者最近的压力比较大。例如,工作上的压力和与同事的紧张、职称、晋升、各种考试等,会给患者带来太大的压力,使他们无法入睡。3.具体疾病:例如腿综合征、帕金森病的早期、痴呆的早期、脑动脉硬化都可能出现翻来覆去睡不着觉的现象。因此,一旦出现这种情况,短期内可以通过自助缓解,长期出现的话,只要用药物进行适当的改善就可以了。
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睡觉翻来覆去睡不着,是一种入睡困难,可见神经衰弱,焦虑症,也可能是由于更年期所引起。神经衰弱可发生于任何年龄,多数患者与精神紧张、压力大、或者长时间睡眠不规律,过度熬夜引起生物钟改变有关。主要是生活方式加以干预,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,放松心情,减轻压力,适当参加些体育锻炼,可能会缓解。必要时可应用谷维素安神补脑液和养血清脑颗粒进行治疗。
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判断为典型的植物神经系统紊乱、神经衰弱的症状。可以通过药物进行保守治疗,另外多是由精神紧张、劳累、熬夜作息时间不规律导致的,适当放松心情,稳定情绪;在睡前不要过于兴奋,禁止喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮品,可以喝温牛奶有助于睡眠。如果过于严重,可以通过服用安定类药物来进行治疗,但是一定要注意适量。
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