问题分析:腰肌劳损多选择壮腰健肾的中药,并且配合活血类的中药,当然还需要照顾到泡酒的口感。腰肌劳损下采用保守治疗手段,避免过度劳累,弯腰负重,久坐久站等不良姿势,要适度加强腰背肌的训练,防止腰背肌随着年龄的增加,出现肌肉容积的减少,或者肌肉和脂肪组织的比例失调,采用常规的理疗手段,如推拿、按摩、理疗、超声波、电磁疗等。