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经常做梦吃什么调理

我最近这段时间经常做梦，第二天起来特别得累，白天都没办法集中精力，经常做梦吃什么调理?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：经常做梦可以吃一些谷维素，酸枣仁进行调理。平时要进行一些户外运动，适当做一些有氧运动包括慢跑和快走，睡前避免过度兴奋，避免喝浓茶和咖啡，要养成一些良好的生活习惯，按时睡，眠起床不熬夜。

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