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太极拳对预防老年痴呆有无作用
我爷爷年龄越来越大了,我都担心爷爷会有老年痴呆症,听说太极拳可以预防,太极拳对预防老年痴呆有作用吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
天津医科大学总医院
问题分析:
太极拳对预防老年痴呆有作用,是一种结合了中国长期的武术品类之一,这项运动可以强化身体,强化身体,延长寿命。太极拳运动的特点是运动轻,操作缓慢,呼吸自然,意图不使用武力,这是静止的运动。
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吃什么药能预防老年痴呆
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一般情况下,吃吡拉西坦片、脑活素、辛伐他汀等药能预防老年痴呆。具体情况分析如下:老年痴呆是老年人常见的中枢神经系统退行性病变。预防老年痴呆主要是通过改善大脑功能,促进神经细胞代谢,积极治疗老年痴呆。具体药物有吡拉西坦片、脑活素、银杏叶提取物等改善脑细胞代谢的药物以及氢溴酸加兰他敏、卡巴拉汀等。老年人血脂过高可以口服辛伐他汀,如果血压升高,可以口服厄贝沙坦分散片或氨氯地平片。日常生活中要注意控制血压、血脂等因素,减少脑血管疾病的诱发因素,预防老年痴呆。
吃什么预防老年痴呆
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多饮用石榴果汁对防治心血管、延缓老化、防止阿尔茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含矿物质,如钙,磷,铁,以及各种维生素,都有助于大脑的正常运作。不过,由于杏仁中的苦味物质略有毒性,因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意饮食,避免食用肥甘重味,戒烟戒酒。因此,采取有效的防治措施可以有效地降低和延迟老年性痴呆症的发病率。
吃什么预防老年痴呆症
吕志勤
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以下食品可以防止老年性痴呆症:1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E,具有很好的抗氧化性,对大脑的损伤具有很好的防护作用。2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL,预防血管粥样硬化,减少老年性痴呆症的危险。3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。4、有研究显示,适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。但是需要注意的是,患者在饮食调理的同时还应做好智力训练,也有利于预防老年性痴呆症。
老年痴呆可以预防吗
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老年痴呆通常是可以预防的。老年痴呆是临床上较为常见的疾病,好发于老年人,通常会对自理能力、智力等产生明显的影响,导致生活质量明显下降。虽然该疾病目前无法治愈,但在一定程度上是能够预防的。平时要注意不要吃太多的铝,应合理控制脂肪摄入,并且不要抽烟,不要喝酒,在出现脑动脉硬化的时候,要积极地防治。此外,要保持良好的心态,不要过度恐慌。
玩平板对预防老年痴呆有好处吗
吕志勤
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玩平板对防治老年痴呆作用不大,会对老年人视力造成影响,长时间打平板,造成视力减退,严重时可发生视网膜脱落。如果不及时治疗或者长时间使用平板电脑,就可能造成大脑功能紊乱而发生脑中风。而打平板则属于被动学习,可让老人多读报、读书,这对防治老年痴呆是有好处的。此外还要避免长时间看手机或者电脑等电子产品,因为这些电子产品容易对大脑造成刺激和伤害。此外,还要注意休息,适当地参加些体育锻炼。
预防老年痴呆吃什么好
吕志勤
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有很多可以食用的食品来防止阿尔茨海默病。1、鸡杂:包括鸡心、鸡脖、鸡珍、鸡肝等,其中富含丰富的矿物质和维生素,特别是维生素B12,有助于保持头脑的敏捷和思考能力。2、花生:能抑制大脑老化,降低体内胆固醇,抑制血小板聚集,预防脑卒中等。3、坚果:患者可以吃核桃、瓜子等坚果类食品。4、其他食物:要多吃新鲜水果、牛奶、鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物,日常生活中要多补充一些营养成分。
预防老年痴呆的水果有哪些
吕志勤
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临床上并没有能预防老年痴呆的水果,患者需注意调理,降低患病概率。为了预防老年痴呆症,建议患者平时饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果。老年人可以多吃花生、核桃、深海鱼类等。同时还可以多吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜等水果。预防老年痴呆症时,要多动脑筋,多看看报,多做一些计算题,多与人沟通,多跳广场舞。患者还可以玩纸牌、麻将、跳棋、下棋。患有老年痴呆症的患者一定要及时使用药物治疗。
预防老年痴呆运动
吕志勤
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预防老年痴呆的运动有:1、经常做一些需要活动手指的活动,可以刺激大脑皮质神经,加快血液循环,增强脑力的灵活性,延缓脑神经细胞老化,改善不适情况。2、可和朋友一起打麻将、书法、绘画等,可以促进大脑血液循环,还可能促进脑细胞活动,也能够预防老年痴呆。3、每天定时快走1小时,可以刺激脑细胞,延缓神经细胞退化进程,有效预防老年痴呆。
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通常通过多动脑、适当运动、注意饮食易生活方式等方式能预防老年痴呆,具体分析如下:老年痴呆的病因很复杂,主要与中毒、退变、外伤、遗传、感染、社会心理等有关。目前还没有特效药,因此要做好预防工作,首先要要注意多动脑,防止大脑衰老。多做一些有氧运动,注意饮食,多吃高维生素、低脂肪、高蛋白、高不饱和脂肪酸等的食物。对老年痴呆进行适当的调理,可以起到一定的防治作用。
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