预防老年痴呆吃什么好

在日常生活习惯有不少食物具有预防老年痴呆症的功效，常见的有鱼，花生，芝麻，大枣，蘑菇，蛋，大豆，耳，海参等食物，老年人可多加食用。常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年性痴呆症等功效。

长期大剂量使用某些抗精神病药物可能有患老年痴呆的风险。老年痴呆的常见原因是有中枢神经系统退行性病变，或部分继发于老年痴呆。对于老年人来说，由于其大脑功能逐渐衰退，所以很容易发生老年痴呆症的情况。临床中有些药，例如，抗精神病类药物，则很可能导致病人老年痴呆，特别是有些病人，长期大剂量使用某些抗精神病药物，病人可有反应迟缓，有可能引起患者痴呆。所以说，对于老年人来说，一定要注意避免使用这些药物，这样才能减少对患者造成损害。如由药物引起老年痴呆，患者提示病人可停止使用此类药，并可服某些改善治理的药，以改善病人病症。对于患有老年痴呆症的患者来说，应该要及时的对其进行治疗，这样才能保证他们能够恢复到正常生活当中。老年痴呆患者，主要表现为记忆力减退、反应迟钝等，认知功能不正常等问题。

预防老年痴呆症可以饮食上要均衡补充大脑所需要的营养，比如豆制品蛋白质水果，蔬菜含微量元素的矿物质都是需要适当的补充。平时也要养成一个良好的作息习惯和饮食习惯可以适当的增加一些体育锻炼，每天可以养成读报读文的好习惯。

老年痴呆症是老年人常见的疾病，学名叫阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。老年痴呆症给老年人的生活带来很大的影响，也会影响老年人的健康和寿命。核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。鱼，多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

可以多吃一些腐竹，杏仁，石榴等，因为这些食物对大脑有好处，有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆症的发生，也可以吃磷脂酰胆碱，可以减少老年痴呆症发生率。为了提高记忆力，多参加社交活动，这有助于减缓老年痴呆症的发生。

一般情况下，吃吡拉西坦片、脑活素、辛伐他汀等药能预防老年痴呆。具体情况分析如下：老年痴呆是老年人常见的中枢神经系统退行性病变。预防老年痴呆主要是通过改善大脑功能，促进神经细胞代谢，积极治疗老年痴呆。具体药物有吡拉西坦片、脑活素、银杏叶提取物等改善脑细胞代谢的药物以及氢溴酸加兰他敏、卡巴拉汀等。老年人血脂过高可以口服辛伐他汀，如果血压升高，可以口服厄贝沙坦分散片或氨氯地平片。日常生活中要注意控制血压、血脂等因素，减少脑血管疾病的诱发因素，预防老年痴呆。

多饮用石榴果汁对防治心血管、延缓老化、防止阿尔茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含矿物质，如钙，磷，铁，以及各种维生素，都有助于大脑的正常运作。不过，由于杏仁中的苦味物质略有毒性，因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意饮食，避免食用肥甘重味，戒烟戒酒。因此，采取有效的防治措施可以有效地降低和延迟老年性痴呆症的发病率。

以下食品可以防止老年性痴呆症：1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化性，对大脑的损伤具有很好的防护作用。2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL，预防血管粥样硬化，减少老年性痴呆症的危险。3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。4、有研究显示，适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。但是需要注意的是，患者在饮食调理的同时还应做好智力训练，也有利于预防老年性痴呆症。

防老年痴呆可以多吃些核桃鱼头炖冬菇甲鱼汤等食疗可以辅助治疗其临床表现以进行性大脑认知功能障碍为特征有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变视觉空间功能，语言交流能力，抽象思维能力，学习和计算能力及日常生活工作能力。

老年痴呆患者在饮食方面必须以清淡为主，食用新鲜蔬菜和水果，通常这绿色带叶的食品对病人很有利，由于绿色叶子菜中含有丰富的纤维素，能促进老年痴呆病人排便，保持大便畅通。另外，蔬菜中含有丰富的钾和钙，可以有效地预防老年痴呆症。由于老年痴呆患者常易发生便秘和其他自主神经功能障碍，因此，食用新鲜蔬菜和水果，可使排便顺畅，还能保持病人维生素供给。同时患者应该适当控制自己的体重，不要过度肥胖。另外，病人也需进食易消化食品，食用优质蛋白含量丰富的食品，例如脱脂牛奶，瘦肉，牛肉等、羊肉这都是可食用的，对煎炸来说、辛辣类和腌制品要尽量少吃。