肌肉萎缩如何进行康复训练

骨折后肌肉萎缩一般可以通过适当运动来恢复。骨折后出现的肌萎缩主要是因为长期的固定导致的废用性萎缩。在做石膏的过程中，可以采用等长功能的练习，即在维持关节静止的同时，可以通过活动来增强肌纤维的活动度，减轻肌萎缩。拆下石膏后，可以进行全范围的活动，同时也可以进行抗阻练习，通过带着皮绳进行康复锻炼，可以快速的提高肌肉的强度和体积，缓解肌肉的收缩。

一般情况下，骨折后肌肉萎缩恢复的训练在不同的时间段有所不同，具体内容如下：1.骨折断端原始骨痂开始生长：如果患者骨折断端原始骨痂开始生长，骨折断端具有一定的稳定性，可以拆除骨折处的外固定，进行关节以及肌肉的主动活动的功能锻炼。如稍微负重、逐渐行走等，来促进骨折后肌肉萎缩的恢复。2.骨折断端完全稳定：如果患者骨折断端完全稳定，可以通过半蹲、上下楼梯、爬坡等方式来进行训练，促进肌肉萎缩的恢复。如果是上肢骨折，患者可以通过拿较重的东西来够促进肌肉的恢复。

骨折后肌肉萎缩能恢复，不用过于担心。骨折后的肌肉萎缩可以恢复的，临床上骨折通常采取的是保守治疗和外科手术治疗，不管是何种方法，术后都要一段较长的休息期，持续1-2个月，在这个过程中，病人的肌肉会出现萎缩现象，在骨折痊愈后，可以进行适当的肌肉运动来修复，这个过程大概要2-3个月，这样才能逐渐的复原，不用太过紧张。

刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主，让家人帮助进行肢体的活动锻炼，可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼，进行主动锻炼，肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。

刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主，让家人帮助进行肢体的活动锻炼，可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼，进行主动锻炼，肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。

大腿肌肉萎缩，可能是因为下肢骨折长期没有负重，肌肉出现废用性的萎缩，也可能是局部的肌肉病变或者失去神经支配出现萎缩。肌肉萎缩以后主要是通过康复锻炼进行恢复，如果是下肢骨折出现了废用性萎缩，如果骨折康复比较良好，可以逐渐的下地负重活动，有助于改善萎缩。另外就是伸直膝关节做抬腿训练，每次30分钟左右，每天坚持2-3次。

肌肉萎缩症主要考虑是由于神经肌肉接头递质出现传导异常有关，临床生存期在2-10年，部分患者由于病情比较迅速，考虑生存期比较短，有的人甚至不超过半年。形成肌肉萎缩并没有明确病因，部分患者是由于遗传因素，也可能是由于自身免疫系统炎症导致。

一般如果出现肌肉萎缩的话，可能对生命不会有很大的影响，很多人在出现肌肉萎缩症之后可能会存活很长时间，但是如果肌肉萎缩比较严重的话可能会导致出现生命危险。

肌肉萎缩常见的还是小腿大腿部位，找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿进行单腿做蹲起，也可以绑个小沙袋坐椅子上反复做抬腿动作，另外如果疼的厉害，就躺床上先从简单的抬腿踢腿拉筋的瑜伽动作做起，如果是强直急性期就先休息等稍微身体能动点了再做。

肌肉萎缩通常是由神经引起的，因为如果身体的某个部位长时间不运动，就会出现肌肉萎缩的症状，所以有必要定期锻炼这部分。也可以去中医，然后用合理的针灸治疗。效果非常好。一定要保持轻松的心情，乐观的态度，并祝早日康复。