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人一天中什么时候记忆力好

我最近总是记不住课文,尤其是上午被课文的时候,想知道人一天中什么时候记忆力好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:早晨起来6-7点钟的时候,经过休息,大脑很轻松,没有新鲜的信息干扰,应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰,记忆力也很好。到下午4-6点的时候,是第二个人体精力的高峰,记忆力也挺好的。晚饭以后,7-9点复习功课、看书、学习,记忆力也很好。睡前的1小时,没有更多的新鲜信息刺激,没入睡之前这一段时间也是记忆力好的。

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