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更年期睡不着觉应该怎么调理

我今年48岁了,现在进入了更年期阶段,最近一直睡不着,更年期睡不着觉应该怎么调理?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:这种现象是由于女性的卵巢功能开始衰竭而导致的,由于卵巢功能的衰竭,所以女性雌激素的水平波动比较大,到绝经期的时候,雌激素水平就会快速的下降,由于雌激素水平的降低,女性会出现神经精神症状,往往表现为睡不着觉、情绪低落、焦虑、容易激动、记忆力减退等症状。

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女性更年期是由于卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,导致出现睡不着觉的情况,可以通过服用同仁堂坤宝丸等药物进行改善。中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。而同仁堂坤宝丸采用覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌等中药材组成的中成药,具有镇静安神、养血通络、滋补肝肾的功效,对于因更年期导致的睡不着觉的问题,有不错的改善作用。
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更年期晚上睡不着觉是因为卵巢功能衰退、内分泌失调导致,可通过如下方式进行调理:首先,女性可以适当补充维生素,建议通过饮食来进行调理,如富含膳食纤维的蔬菜、水果,可减少高脂、高油类食物的摄入。同时,中医认为更年期各类不适症状是因肝肾阴虚所致,建议患者可应用同仁堂坤宝丸进行治疗,该药物还可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,可帮助患者改善难眠、睡不着的情况。此外,该药物对于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱, 潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣, 咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛等其他症状都有不错效果。
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廖张元副主任医师
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更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
更年期失眠晚上睡不着觉,很热怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
这是更年期合并神经衰弱引起的,可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,里面有让人安睡的物质。
更年期睡不着觉应该怎么调理
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
这种现象是由于女性的卵巢功能开始衰竭而导致的,由于卵巢功能的衰竭,所以女性雌激素的水平波动比较大,到绝经期的时候,雌激素水平就会快速的下降,由于雌激素水平的降低,女性会出现神经精神症状,往往表现为睡不着觉、情绪低落、焦虑、容易激动、记忆力减退等症状。
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更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的,偶尔的服用一次缓解,更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状,一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状,要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的。
更年期睡不着觉怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
更年期睡不着觉怎么办,首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,积极服用药物治疗看看的,放松心情很重要的,慢慢就会好起来的,更年期出现月经周期开始紊乱,经期延长,面部发热,出汗、易激动、失眠,是很正常的现象。
更年期睡不着觉怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
更年期睡不着觉是由于女性的卵巢功能开始衰竭而导致的,由于卵巢功能的衰竭,所以女性雌激素的水平波动比较大,到绝经期的时候,雌激素水平就会快速的下降,由于雌激素水平的降低,女性会出现神经精神症状,往往表现为睡不着觉、情绪低落、焦虑、容易激动、记忆力减退等症状。
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更年期所造成的失眠症状是常见的现象,做到早睡早起其次很难入眠的状况下可以借用药物来促进睡眠,提高自己的睡眠质量,平时也可以多吃一些有助于睡眠的食物,在晚上睡觉之前不要去喝咖啡,也不要喝浓茶,这些食物是很容易导致人的神经系统的兴奋。
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更年期综合征是女人都会患上的一种症状,睡不着觉可能是因为心情比较烦躁的缘故,睡觉之前可以吃一些有利于睡眠的食物,比如香蕉等。失眠到医院排除器质性的病变,然后补充一段时间的雌激素。加强体育锻炼,适当的运动。有助于睡眠。必要的时候找个活干,转移一下注意力。
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