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睡觉多梦是什么原因

我睡觉的时候总是爱做梦,有时候一个跟着一个的。早上起来很困。睡觉多梦是什么原因?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:睡觉多梦,往往和平时的生活质量有一定的关系,比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因都会出现睡觉多梦。另外不当的生活习惯,比如喝浓茶、咖啡过多,也会出现睡觉多梦的情况。要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜,可以适当的喝牛奶。

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睡眠质量不是很好,尤其是入睡困难,经常遗精,这可能是压力过大和身体虚弱造成的。这个时候,最好尽量多做一些放松的活动。可以每天晚上跑步,睡前把脚泡在热水里,然后喝点温牛奶,帮助睡眠,减少遗精的表现。另一种可能是肝肾不足,导致失眠、多梦、神经衰弱、遗精。压力大、休息不足、营养支持和体育锻炼都可能导致体质下降和植物神经功能障碍。而你病了很久,需要去医院看病,注意日常饮食、营养支持、体育锻炼等。
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嘴巴干燥、失眠多、梦多,一般是功能性因素引起的神经衰弱所致。可以适当喝安神补脑的药,和健脑肾的药物一起治疗可以改善,其他原因,如糖尿病、缺血、缺氧等,也可以引起口腔干燥症、失眠多梦的症状。一般来说,这种情况与高血压、糖尿病、吸烟、饮酒和高脂血症有关,加速血管硬化,引起狭窄和斑块,造成脑缺血缺氧,出现口干、失眠和做梦症状。接受了高血压、糖尿病、高血压、糖尿病治疗、戒烟、戒酒、血脂治疗等改善大脑血液供应和改善症状的相关检查检查。
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失眠多梦的原因,很可能是情绪性疾病的一种表现,比如焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑,就可以有失眠多梦等情况。也可能是某种器质性病变,早期的表现,比如多发性硬化、癌症早期的远隔效应等,会造成失眠、多梦,很容易被误会成是情绪性疾病,或者神经官能症之类疾病。
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晚上睡觉容易做梦,多考虑是睡眠质量不佳,引起的神经衰弱,那么就可能会导致有头痛情况的,要注意调整好情绪,避免平时压力过大的。可以使用一些西比灵,养血清脑颗粒来改善的,而且要注意睡前喝杯热牛奶,有利于改善睡眠质量。
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儿童晚上睡觉多梦大多数是由于缺乏微量元素引起的,并且白天玩得太累或者是受到惊吓,大脑就会一直处于兴奋状态,睡觉的时候就容易做梦。所以睡前不要逗得宝宝过于兴奋。睡前给宝宝喝杯热牛奶,有提高睡眠质量的作用。
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引起失眠多梦有很多原因,如生理因素,随着年龄的增长,睡眠质量的下降会引起失眠的现象,心理因素,焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦,而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦,在平时生活中还是要多注意,可以通过药物来缓解,饮食也注意清淡些。
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引发失眠多梦的原因较为复杂。病理性因素常见于器质性病变,如心肌供血不足、心律失常等情况,这类情况需要针对病因治疗,如出现心衰不能平卧需要服用改善心衰的药物,其他的异常也需要对因治疗,选用相应药物进行改善。另外,没有明显器质性疾病的患者也可选用一些中成药改善睡眠,如参松养心胶囊,该药物通过调节自主神经,改善心脏传导,具有多离子通道阻滞与非离子通道整合调节作用,服用后可有效改善患者心律失常引发的失眠、多梦症状,帮助改善心脏功能。此外,如果情绪过于紧张、睡前喝了咖啡、茶叶等饮品,也可能导致失眠多梦的症状出现。建议调整生活方式,保持良好的睡眠环境,睡前避免喝咖啡因含量较高的饮品,调整好个人情绪,可有助于入睡及睡眠质量的改善。
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黄世昌副主任医师
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失眠多梦可能与不良习惯、情绪波动或身体疾病有关,应对症调理。如果是因经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯所致失眠,平时注意调节生活习惯,养成规律睡眠作息;如果受应激事件影响,情绪兴奋所致夜间失眠多梦,可选用阿普唑仑、氯硝西泮等镇静助眠药物;若失眠与身体器质性病变有关,应针对原发病症治疗,既可避免疾病加重,又利于减轻症状。此外,对于过度劳累、经常熬夜所致心肝血虚人群,也可发生失眠多梦。患者可长期遵医嘱口服补血宁神片调养,该药适用于心肝血虚型失眠,其中首乌藤有养血安神功效,可改善睡眠障碍,减轻患者失眠多梦情况,配合多种药材作用,可达到宁心安神、滋阴补血的效用。
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失眠多梦,多是与神经衰弱有关,造成的原因。也是因为过度用脑造成的,要注意这种事情,要保持情绪稳定,避免出现太大的波动。要注意适当的用脑,也不要长时间的熬夜。工作性质不能太紧张焦虑。要放松心情。
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