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运动后头疼怎么办

我今天上体育课进行了运动，可是运动后头有点疼，我也很担心，想问一下运动后头疼怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：运动后头痛主要是血管神经性头痛，和运动后脑供血不足有关系。过度运动引起头部脑血管扩张而导致的头痛，建议要注意。尽量避免剧烈的运动，在运动前要做好准备工作和整理运动。准备活动要做得充分，可避免剧烈运动带来的头晕、头痛等症状。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的头晕、头痛症状。

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如果酒后头痛，睡不着，可以通过以下方式调节：1.建议患者可以喝一些蜂蜜水，有利于酒精的代谢和排出。也可以吃富含水分的水果，比如西瓜。2.如果你头痛得厉害，你可以通过呕吐来排出酒精。但是不能重复使用，容易损伤患者的食道。3.如果头痛严重，可以在医生的指导下服用NSAIDs。4.剧烈头痛应排除高血压，建议患者测量血压。如果血压明显升高，应在医生指导下使用降压药调节血压，以免发生脑血管意外。
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喝酒后引起的血管紧张性头痛的情况的，有无其他不适的症状的，注意休息不喝酒看看怎么样的，不喝酒的话再考虑进一步检查看看怎么样的，再考虑的，注意根据的情况进一步考虑看看怎么样的。
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改善失眠头痛的方法如下：1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。
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运动后头痛和失眠可以多深呼吸几次，也可以听放松的音乐。运动后头痛和失眠。主要原因是运动后大脑皮层功能活动兴奋，患者容易出现睡眠障碍。运动后不要太担心失眠症状。建议患者深呼吸几次，可以提高睡眠质量。患者可以按时上床、躺下、闭上眼睛、听舒缓的音乐或听催眠曲，一般都能让患者快速入睡。建议患者在睡觉前2小时尽量不要运动，平时多参加体育活动。患者也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，泡脚，放松。一般来说，经过自我调节，运动后失眠的症状可能会消失。
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产后头疼应该及时的去医院做相关的检查，在医生的指导下对症治疗，避免造成严重的危害。可能是荷尔蒙的改变从备孕到妊娠到分娩，要经历荷尔蒙的变化，从增加到降低，身体有适应的过程，因为血容量增加的关系，有可能会引起头疼。
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产后头疼应该放松心情，保证睡眠，产妇出现头疼是因为过分的焦虑引起的，刚刚生下宝宝，元气大伤。按摩头部，缓解头疼，用双手大拇指按摩头部两侧的太阳穴，之后可以用拳头在太阳穴和发际线之间来回揉搓，舒缓头疼症状。
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首先需要测血压，因为可能是情绪激动以后，导致血压异常升高引起的血管性的疼痛，头痛在血压下降以后可以缓解，但是如果疼痛同时伴有恶心、呕吐，甚至于喷射样呕吐或者伴有肢体麻木、肢体活动不灵等症状，一定要及时的就诊医院神经内科，进行体格检查，还有头部CT的检查。因为很多人因为情绪刺激以后，血压暴涨导致脑出血。
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喝酒后头疼，如果是经常性的喝酒后头疼就需要戒酒了，可能是由于大脑内部受刺激或者过敏导致的头疼。如果避免不了，在喝酒时多吃点酸性食物，有助于分解酒精。在酒后喝点蜂蜜水，对酒精也有分解作用，缓解头疼。
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喝酒以后头疼，要多喝水，能促进酒精的排泄，疼痛厉害时，可以吃一点止痛药物，也可以喝一点蜂蜜，对头痛有好处。也可以在太阳穴抹清凉油。主要还是多休息，够促进身体恢复，平时不要喝酒过量。
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喝酒之后有头疼的症状这是正常的，是由于酒精吸收后所产生的症状，建议在喝醉的这段时间内，可以服用一些蜂蜜水。它有催眠的作用，能够让人快速的入睡，也可以喝一些果汁，如橙汁，杨梅汁等。也能对喝酒头痛的症状有一些缓解。
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