怎么缓解紧张导致的身体发麻僵硬

可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。

指导意见：在紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。

病情分析： 你好,如果你是经常性的问题，那么你可能有2种情况：1贫血。2血管在睡觉时被压住！至于其他的疾病不会单单这个症状！如果不是经常性！那没什么好怕的！因为这种情况很常见！无非就是睡姿不好导致某部位血管不畅，从而肌肉没有得到足够的能量，导致无力，麻痹等！

问题分析：这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，意见建议：长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等.

病情分析： 你好，考虑你的情况是脑供血不足以及颈椎病的表现，这种情况可能是你有颈椎病造成的，可以到医院对颈部拍片观察一下意见建议：考虑你的情况是比较严重的，可以到当地正规医院做一个核磁共振成像检查一下颈椎部位的情况，然后酌情治疗为好，平时要减少静坐，适当运动，多到户外活动效果不错

你好看了你的描述你的症状可能是因卫气的不足引起的抵抗外邪的功能降低如风 寒 湿等建议你进行中医治疗如有问题我们可以再次的沟通探讨.

你好，植物神经系统亦称自主神经系统。它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统，中枢植物神经系统包括大脑皮质、下丘脑、脑干的核及脊髓各个阶段的侧角，周围植物神经系统包括交感神经、副交感神经节前纤维、节后纤维及内脏神经节。其功能主要是支配内脏器官（消化道、呼吸道、心血管、膀胱等）和内分泌腺、汗腺，调节内脏功能和腺体分泌。植物神经系统的任何部位受到损害和刺激均可导致植物神经紊乱。植物神经紊乱可引起全身各系统的症状,这些症状可为独立性疾病，亦可为某种疾病的伴随症状。因为植物神经是贯通全身的，因此植物神经的症状也是遍及全身的，除去象前述的那些症状之外，还会出现头痛、头晕、低烧、畏寒、血压忽高忽低、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚发痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的，而是若干症状汇合后出现的，这便是植物神经失调的症状的特征之一。 治疗除了尽量放松心情、减轻心理压力，有必需也可以用现代中医辨证论治,疗调并济,全面调理，便秘可用选择性的肠胃道5HT4部分激动剂替加色罗等等。经常参加适当的文娱活动、体育锻炼可以使人心情愉快、身体健壮，而这些可有效的减轻症状。尤其是平时体力活动较少的患者更应强调体育锻炼，以增强体质。但如果患者出现长时间的厌食、腹泻、失眠等问题，可以在医生的指导下用药治疗。

病情分析： 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，意见建议：长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等.

病情分析： 您好;考虑是血管性头疼。建议口服复方羊角片，尼莫地平。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤..意见建议：生活上应该注意忌食辛辣，保证睡眠充足，注意耳朵不要进水，如果什么症状都没有就不需要过于担心的