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练腿后头昏平时注意些什么

我是最近在学习舞蹈，需要经常练习腿部动作，基本上一天时间都用来做练习了，这几天回家后发现头有点晕，也是从练腿后开始的，练腿后头昏平时要注意些什么?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：腿部训练后，出现头晕。应该考虑是贫血还是大量运动引起的疲劳。做运动时，应该一步一步地进行。运动量不应太大。根据个人的体格来决定。平时饮食要注意营养的全面平衡。良好的素食搭配，不要挑食，确保身体健康是重要的。

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拔牙后头晕的主要原因是疼痛或其他原因。头晕。有高血压吗？及时要求测试。必须注意休息。拔牙后应服用口服消炎药以减少感染。如果有出血，就要按压。可以使用无线药物，进行治疗。
饭后头昏是糖尿病吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
不能只凭简单的饭后头昏，确定是糖尿病。要做好空腹和餐后一个小时的血糖监测，一般情况下是3.1-6.1，餐后一个小时的血糖不能高于10，餐后两次血糖不能大于8，属于不属于糖尿病。餐后出现高血糖要注意饮食，不要食用含有高糖分的食品，不要暴饮暴食，在控制饮食的时候，如果出现了高血糖值，可以服用一些降糖的药物。
喝酒后头昏怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒以后引起头晕，可以吃以下食品进行调理：1、喝酒后出现头晕，可以吃新鲜水果类食品进行调理，新鲜水果类食品含有大量的维生素和矿物元素，这类营养成分可以有效地营养神经系统，对喝酒后引起头晕这种神经损害有很好的修复和调理作用。2、喝酒以后引起头晕也可以喝稀粥类食品，稀粥类食品容易消化，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
练腿后头昏平时注意些什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腿部训练后，出现头晕。应该考虑是贫血还是大量运动引起的疲劳。做运动时，应该一步一步地进行。运动量不应太大。根据个人的体格来决定。平时饮食要注意营养的全面平衡。良好的素食搭配，不要挑食，确保身体健康是重要的。
失眠头昏吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头晕失眠可能是睡眠不好导致大脑神经功能紊乱，出现头晕的症状。改善症状的药物如下：1.中成药有安神补脑口服液、朱砂安神丸、枣仁安神丸、清脑沈复液、蒙恬胶囊、白乐眠胶囊等，可以调节体质，改善患者睡眠。2.如果这些药物效果不好，建议患者可以口服西药安眠药，间歇调节睡眠，失眠头晕症状可以得到改善。患者可口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物改善症状。'
头昏耳朵疼吃中药可以治愈吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
有可能是脑血管疾病，高血压病或者是颅内感染等引起的，也有可能是中耳炎，需要到医院详细检查，查明原因以后再进行治疗，如果对症的话，吃中药也是可以完全治疗的，需要查明原因。
头昏耳鸣是什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多考虑脑供血不足合并前庭功能障碍两种因素等，在平时要吃低盐低脂饮食，适量的活动，避免情绪激动，过度劳累，严格控制血压，血糖，血脂等脑血管疾病的因素，当然，也要排除脑梗的情况，去神经内科看一下做个磁共振检查排除梗死的情况，然后要根据病变，采取针对性药物行营养神经治疗。
头昏耳鸣是什么症状
吕志勤主任医师
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一般情况下，头昏耳鸣本身就属于一种症状，病因可以考虑脑供血不足或前庭功能障碍等。具体分析如下：通常来讲，对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，大概率考虑是脑供血不足或前庭功能障碍等因素引起，患者也可前往神经内科做磁共振等检查排除梗死的情况，在日常生活中要低盐低脂饮食，适度锻炼，避免情绪激动，过度劳累。
头昏什么原因
吕志勤主任医师
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头昏的原因有很多，比如贫血，低血压，高血压，血糖不正常，都会导致头昏，除此之外，还有可能是营养不良导致的精神不济，还有可能是局部血液循环发生障碍等的原因。平时注意休息，选择正确的休息环境，多补充营养，适当的进行锻炼。
头昏胸闷是什么原因
吕志勤主任医师
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出现头昏胸闷的症状主要有以下几个方面的原因：一、情绪方面的原因，比如最近一直闷闷不乐，情绪容易激动、暴躁无常等，这是一种焦虑症。二、有可能是因为支气管炎，会造成呼吸困难，胸闷，导致大脑缺氧，出现头晕目眩的症状，可以服用阿司匹林。患者日常要注意饮食健康，规律作息，适当运动。如果不适症状加剧或长时间不能缓解，需要及时就医治疗。
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