问题分析:内分泌失调通常是长斑、肤色暗沉、易怒、肥胖等情况。如果妇女的皮肤状况恶化,出现长斑点、肤色暗淡、色斑等情况,或有易怒、肥胖、不孕、乳腺疾病、白发早衰等表现,则考虑是内分泌失调。此外,如果男性患有痤疮、睾丸内分泌异常、肾上腺疾病、垂体病变、甲状腺等疾病等疾病,也应考虑是不是内分泌紊乱导致的。在出现内分泌失调的情况后,首先应该养成良好的生活方式,保证充分的睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜。