怎么才能不得糖尿病

如果女性在妊娠期的时候出现了糖尿病现象，会对宝宝造成一定的伤害，甚至还会导致孕妇出现心、脑、下肢等多处动脉硬化的现象，妊娠期糖尿病的危害是比较大的，想要控制妊娠糖尿病，可以通过饮食的方法来帮助改善，饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但我还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

糖尿病最好吃以下糖。1、甜菊糖；甜菊有点涩味。有一点苦味、涩味、薄荷醇的味道，所以味觉特性会下降一些。但是最接近糖的天然甜味剂，热量很低，其热量只有蔗糖的1/300，进入身体后不会被身体吸收，也不会产生热量。肥胖的人和糖尿病患者可以适当吃甜菊糖。将甜菊糖和蔗糖混合在一起，可以提高甜味，改善味道。2、木糖醇；蔗糖醇的甜味与甘蔗相似，溶于水时会吸收大量热量。所有糖酒精甜味剂中吸收热量最多的，所以以固体形式吃会给口腔带来愉快的清凉感。

糖尿病患者甜食千万不能食用，如某些糕点，糖尿病病人不宜去吃，有些油腻食物能使血脂升高，糖尿病患者原本易患某些冠心病或脑血管，若血脂又增高，这些病更易出现，就是身体格外不好。所以，糖尿病病人在平时一定不要过多进食高热量的食品。另外，糖尿病患者必须食用粗粮，精细的食物尽可能少食，如馒头等，米饭要少量多次。另外，糖尿病患者在饮食上要注意控制高热量的食物和高纤维的食品的摄入，这样才能够有效地降低血糖的水平。试着用粗粮替代更好，粗粮是一种较不易消化的食品，能让血糖慢慢地上升，不致引起血糖急剧上升。同时粗粮里面含有大量的蛋白质以及矿物质元素和维生素等成分，所以对人体有很大的益处，而且在食用时应该注意饮食量不要太大，否则会导致身体出现脱水情况，影响身体健康。另外如大米粥，小米粥或米糊等汤类尽量不要食用，对升高血糖尤为迅速，可饮些绿豆水或豆浆，以取代上述粥类为佳。

糖尿病通过吃以下这几种药物可以降低肌酐：1.糖尿病引起的肌酐高，可以通过吃药用炭来吸附体内毒素，从而达到降低肌酐的作用。2.吃尿毒清颗粒，是以大黄为主的中药。主要用于慢性肾功能衰竭患者的氮血症期和尿毒症早期可降低肌酐、稳定肾功能、延迟透析时间，对改善肾性贫血等也有一定作用。3.吃昆肾喜胶囊还具有降低肌酐的作用。

好的治疗方法有饮食治疗疗法高蛋白饮食加重肾小球高灌注、高滤过，因此主张以优质蛋白为原则，还有可以进行替代治疗的治疗方法，进入终末期肾衰竭者可行肾脏替代治疗，但其预后较非糖尿病者为差。

糖尿病可以通过以下方面来改善失眠：1.治疗上要积极控制血糖，无论是口服降糖药还是胰岛素，都要将患者血糖控制在理想状态。出现并发症也要积极治疗，给予营养神经的药物治疗，或改善下肢血液循环，必要时换药镇痛治疗。2.老年人白天要注意适当增加活动量改善睡眠，晚上可以泡脚，适当喝牛奶。在这些基础上，失眠严重的情况下，可以根据需要加入中药或西药调整睡眠状态。

糖尿病可以通过服药和调节饮食的方式长胖。饮食治疗是糖尿病的基础疗法适用于各型糖尿病，首先要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病等都会导致体重下降，血糖控制好以后体重就会保持稳定，在增加热量摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质，适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物，补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。

糖尿病患者的运动应注意以下几点：一、有氧运动是糖尿病患者最好的运动，如游泳、快走、打太极拳等。但不建议剧烈运动，比如特别是竞技运动，篮球，足球，羽毛球。二、其次，运动最好在饭后30分钟，最好是饭后30分钟。三、运动量不能超负荷。如果感到心慌、胸闷、憋气，就要停下运动，数一下自己的脉搏，是不是跳的太快，如果是就要休息。

如何控制糖尿病的具体方法如下：第一、肥胖的话要积极减肥，这是导致糖尿病的重要因素之一。第二、注意饮食，尤其是尽量少吃甜食，尽量不吃高含量、高热量的饮料。第三、我们应该积极锻炼。人们常说，生命在于运动。如果患者长期不运动，容易导致血液循环不畅，糖耐量受损，从而导致痰多，糖尿病加重。除此之外，还需要有正确的生活作息和生活规律，保存健康饮食和控制自己的糖分食品，防止血糖不稳定。

糖尿病是终身疾病，不能治愈。因为体内只有胰岛素是降低血糖的激素，而提高血糖的激素有很多种。一旦得了糖尿病，胰岛的功能一定有问题。胰岛因病毒感染、免疫导致胰岛功能全部破坏，无胰岛素分泌，需终生胰岛素治疗。另外，2型糖尿病是因为胰岛功能相对不足，部分破坏，还有50%的功能。部分是胰岛素分泌比正常人多，但糖却不下降，是因为质量差，是2型糖尿病，胰岛功能在今后的岁月中逐渐破坏，胰岛功能无法恢复，糖尿病无法治愈。糖尿病治疗没有期限值。