问题分析:上火出现便秘和胃胀的情况,可以服用一些清火的药物如人工牛黄,金银花口服液,菊花茶等,同时可以食用香蕉、梨子、橙子、柚子等清火的水果,如果便秘严重可以口服乳果糖必要时可以灌肠。胃部胀痛不适可以口服四磨汤口服液缓解。平时也要注意尽量少量多餐,不要吃一些太硬的东西,尽量多喝一些稀粥,吃一些软的且容易消化的食物,这样就会减少胃胀的发生。