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小腹胖应该怎么办

小腹胖应该怎么办
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:通常来说,小腹胖可以通过适当运动、调整饮食等进行处理。
肚子是脂肪最易聚集的部位,如果出现小腹胖的情况,建议天天锻炼,这也是减肥的好方法,不过要掌握好速度,不要一上来就多练,要循序渐进,不然会造成筋骨疼痛,而且要注意锻炼的地方在腰上,不要用胳膊,可以做一些有氧活动,如跑步、散步、游泳、打呼拉圈等。同时,患者要注意节食,不要吃得太多,也不能节食过度,以免导致胃炎。

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小腹胖应该怎么办
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通常来说,小腹胖可以通过适当运动、调整饮食等进行处理。肚子是脂肪最易聚集的部位,如果出现小腹胖的情况,建议天天锻炼,这也是减肥的好方法,不过要掌握好速度,不要一上来就多练,要循序渐进,不然会造成筋骨疼痛,而且要注意锻炼的地方在腰上,不要用胳膊,可以做一些有氧活动,如跑步、散步、游泳、打呼拉圈等。同时,患者要注意节食,不要吃得太多,也不能节食过度,以免导致胃炎。
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