问题分析:轻度脑震荡可以通过多方面的方式来缓解,首先要做到卧床休息,避免过度疲劳,避免剧烈运动,避免熬夜。第二,尽量降低外界的刺激,注意保护头部,避免再次受到损伤,避免病情恶化。第三种是通过服用脑复康、脑复新、改善血液循环的西药、中药等药物来进行治疗。第四,多吃红枣、枸杞等食物,可以增强人体的抵抗力和免疫力。