问题分析:脖子一动就痛,需要通过以下方法来治疗。由于患者的颈椎紧张,骨质增生或是不良姿势,导致出现脖子一动就疼的现象,这需要及时去医院进行详细的检查,在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗。还可以通过热敷,按摩和适当的颈部锻炼来缓解疼痛的症状。建议患者在日常生活中要改善不良姿势,避免剧烈运动,保证充足的睡眠。