问题分析:脖子里面有个包有点疼可能是以下原因引起的:患者通常是在落枕、颈椎病、颈椎关节错位等疾病后,就会患有颈部肌肉痉挛性结节,使得颈部肌肉内产生痉挛性结节。还可能是患有颈部脂肪瘤,会持续明显包块,局限性压痛扽临床症状,而且包块移动度好,质地较软,边界清晰。此外,患者还可以去参加活动量较小的日常劳动,提高体育锻炼来增强体质,提高抗病能力。