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脖子左侧和肩疼有什么方法

脖子左侧和肩疼有什么方法
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：脖子左侧和肩疼通常有以下方法可以治疗：
首先是让病人保持坐位，再由康复医师在左侧颈部及肩部寻找疼痛点，在肌肉内部可触及硬性结节，找到痛点后进行局部按压，使硬性结节散开，减轻直至消失。其次患者可以自我拉伸缓解肌肉紧张。
建议患者在日常生活中，多注意休息，避免使颈部劳累，同时在饮食上应以清淡营养的食物为主。

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脖子左侧和肩疼通常有以下方法可以治疗：首先是让病人保持坐位，再由康复医师在左侧颈部及肩部寻找疼痛点，在肌肉内部可触及硬性结节，找到痛点后进行局部按压，使硬性结节散开，减轻直至消失。其次患者可以自我拉伸缓解肌肉紧张。建议患者在日常生活中，多注意休息，避免使颈部劳累，同时在饮食上应以清淡营养的食物为主。
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