维生素d和钙片先吃哪个

通常情况下，维生素B和维生素C相比，维生素B对祛痘更好。维生素B具有一定的祛痘作用，而维生素C主要是去除皮肤色素沉着的，比如痘印、黑斑等。祛痘的方法一般是使用维生素B，特别是与皮脂腺分泌有关的维生素B2和B6，都具有较好的治疗效果。治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火锅、烧烤等，增加营养的摄入，有利于身体恢复。

建议服用维他命D和钙片，一种能促进钙的吸收，一种能补钙。一般情况下，孩子们会定期进行维他命D的补充，并在需要的时候进行补钙。老年人应该做些骨骼指标、骨骼密度、羟基维生素D3含量、骨质疏松等方面的指标，如果有，应多晒太阳，并服用维生素D和钙剂。尤其是更年期妇女，要加强预防骨质疏松，防止发生脆性骨折，同时要及时补充雌激素。

维生素D属脂溶性维生素，它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收，通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服，由于夜间人体内钙含量较少，睡前食用钙片1粒，能补充身体内钙含量，能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏，加快恢复速度。

维生素d比较好。维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。

这两种药食用的先后顺序是不影响药效的，钙片和维生素C是可以一起服用的。钙和维生素C是身体内不能缺少的两种元素，如果缺少了这两种元素，抵抗力就会大大地下降，同时也会造成营养不良的状况。维生素C是抗氧化剂，它可以维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、神经、内分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。

孕妇维生素和钙片可以一起吃。怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质，这主要是由于孕期代谢加速，胎儿生长所需，因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足，导致胎儿的生长不良，在怀孕初期也会出现流产的情况，因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物，除了要多吃一些营养丰富的食物外，还可以适当的添加一些高质量的蛋白质，比如：牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食，这样既可以保证胎儿的生长，也可以保证怀孕期间的身体需要。

钙片和维生素D是完全不同的。钙片补充的是钙，钙是人体必需的一种电解质元素，维生素D补充的是维生素，钙片和维生素D通常需要同时补充，钙需要被吸收需要有维生素D的辅助，特别是活化维生素D3。

钙片和维生素通常是可以同时使用的，因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收，而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。

钙片和维生素E是可以同时吃的，维生素对人体的好处是非常多的，不过，需要长期服用的，还是服用提取的天然维生素比较好，平时在饮食上也需要注意，可以多吃一些含有维生素e的食物，比如坚果，玉米，大豆等。

这两种钙片都还可以的，也可以使用食物去补钙，宝宝补钙的食物当中，最主要的就是牛奶，对于小宝宝来说，每天奶量能够满足500ml以上，从食物当中所摄取的钙质基本上足够。