髌骨骨折后下蹲疼痛如何锻炼

一般情况下，可以通过康复训练、热敷等方式减少髌骨骨折术后康复疼痛，具体内容如下：在治疗髌骨骨折之后首先要进行康复训练，以免关节出现僵硬以后才进行运动，可能会导致膝关节的僵直和疼痛。其次是在恢复训练之前进行热敷，可以软化创面上的疤痕和软组织，增加局部血供，有利于恢复和锻炼；运动要分步骤进行，要有小幅度的运动；平时还可以保持清淡且富含营养的饮食，可以补充身体的营养元素，有利于身体健康。

髌骨骨折术后蹲痛可通过如下方式运动：一、被动屈膝训练以保证骨折平稳为前提，每天10~20次，循序渐进地增加运动次数，将膝关节屈膝角度提高到120°。2周后再以30°～60°为最佳；3个月后可恢复到正常状态。如果患者不坚持练习则可能导致再次受伤或造成关节畸形而影响生活质量。因此必须长期坚持。二、积极屈膝训练髌骨骨折后约六周断端已比较稳定，可开始积极屈膝训练并结合局部冷敷消肿止痛，12周膝关节屈膝达到约120~130°。

指导意见：你好，骨折以后由于有关节固定，缺少运动，现在有可能导致关节僵硬，弯曲的时候就会有明显的疼痛。可以去拍个X片，看看骨折愈合情况，如果愈合情况好的话，就需要膝关节完全运动恢复功能。否则以后可能会影响运动功能发挥。

髌骨骨折手术后弯曲疼痛可以采取以下措施缓解：1.弯曲锻炼膝关节前30分钟，可以服用塞来昔布、洛索洛芬钠、氨酚待因片等镇痛药，减轻患者对疼痛的敏感性，缓解康复训练中膝盖的疼痛。2.每天坚持多次冰敷，可以减轻术后膝关节的疼痛，同时还可以逐渐增大弯曲的角度。3.鼓励病人尽可能多地进行运动，避免肌肉萎缩，从而影响到关节的功能，从而造成麻痹。

髌骨骨折后进行下蹲锻炼会出现疼痛感，目前医学模式要求无痛治疗，为了减轻患者的疼痛和恢复，可以采取以下措施，首先锻炼前口服或静脉输注非甾体类消炎止痛药。在下蹲之前先做膝关节热敷、烤电，放松关节囊后再做膝关节下蹲锻炼，锻炼后局部冰块冷敷30分钟，减少毛细血管渗血和肿胀，有助于缓解疼痛。平时患者自身也需做好护理，减少刺激。

问题分析：2015/4/23号下午外伤导致髌骨骨折，关节肿胀疼痛。髌骨骨折，软组织损伤，关节腔积液；这都是外伤引起的。治疗要分情况来看。首先看髌骨骨折的程度，如果是骨裂，没有什么错位之类的则可保守治疗，只要打石膏进行固定，然后制动4-6周，应该可以恢复的比较好；软组织损伤也会慢慢恢复，那是小问题。意见建议：如果髌骨碎的比较厉害，或者有分离，则需要进行内固定手术，现在手术也是比较简单，内固定器也比较方便；手术很快；然后用支具进行固定。主要需要制动休息。大概3-6个月长好后再取出内固定就行了，一般没有什么后遗症的。

指导意见：你好！根据您所提供的相关情况，目前可以口服布洛芬缓释胶囊进行对症支持治疗！如果长时间不愈合，建议还是手术治疗，以免影响膝关节的功能！

问题分析：你好，你的情况是髌骨骨折石膏固定一周，现在大腿肌肉受到压迫，还有肿胀疼痛感觉，这是正常现象意见建议：根据你的情况，建议你现在不能下地，每周复查一次骨折的位置。可以吃点消肿药。没什么大问题。

指导意见：你好，你做的是外伤导致髌骨骨折骨皮质断裂，有错位，及时采取切开复位钢板内固定术后。术后局部肿胀疼痛，考虑手术初期表现，建议您抬高肢体，多锻炼活动足趾，促进血液循环，减轻肿胀。必要时口服非甾体药物缓解疼痛。

指导意见：你好，你说的情况可能拆线后疼痛是由于与活动有关，属于创伤关节炎，建议针灸，理疗处理，观察一段时间。