如何预防膝鹅足滑囊炎

一般鹅足滑囊炎不能吃辛辣刺激性食物。如果患上了鹅足滑囊炎，则是由于鹅足部的滑囊受到了多次的刺激，造成了炎症的渗透，进而导致了滑囊的肿胀，从而造成了膝盖内侧的疼痛。因此在日常生活中要注意避免食用一些辛辣刺激性的食品，例如：花椒、辣椒、胡椒、香菜、葱、姜、大蒜等，以免使鹅足滑囊炎水肿的程度加深，进而加剧，因此，患有鹅足滑囊炎应注意保持饮食清淡。

鹅足滑囊炎的症状有疼痛、膝关节活动受限等，具体分析如下：鹅足滑囊是在鹅足和膝关节的内侧副韧带之间，能有效地降低鹅足与其它组织的摩擦和伤害。鹅足滑囊炎是由组织退行性病变和长期运动所造成的慢性损伤引起的。主要症状有膝关节活动受限、膝关节内侧疼痛。在走楼梯的时候会出现明显的疼痛，在走路的时候可以采用保护的跛行步态。

鹅足滑囊炎患者在急性期是不可以跑步的，以免加重病情，具体分析如下：鹅足滑囊炎是指长期反复、慢性劳损引起的退行性、无菌性炎症。在跑步过程中，由于腿部的肌肉和肌腱经常重复的动作会导致鹅足炎的发生，所以在急症期间不能进行跑腿。可以用药物或者是物理疗法来根治，但要避免反复发作，日常走路问题不大，在康复期间要避免跑步。

对于患有鹅足滑囊炎的病人最好还是避免在出现炎症和痛苦的时候进行奔跑。在此期间要注意多注意休息，同时要配合医师进行积极的处理。在症状彻底消失后，可以选择平路慢行，然后逐渐的开始跑步运动。在急性发炎期间，如果再坚持跑步，会加重滑囊的症状，而且也会造成严重的后果。应该注意的是，鹅足滑囊炎患者应在医生指导下进行活动，不宜盲目锻炼，防止病情恶化。

鹅足滑囊炎可以自愈，但有部分患者也可能不能自愈，具体分析如下：鹅足滑囊炎主要是由于劳累、受凉、活动过度等原因所致，其疼痛部位在膝关节前内侧，即鹅足肌腱的止点处。大部分鹅足滑囊炎都能自行痊愈，平时要注意保暖，不要着凉，不要做剧烈的运动和劳累。鹅足滑囊炎的症状比较严重，或者是不愿意长期承受，可以通过药物、物理疗法等进行治疗，药物有洛索洛芬钠、塞来昔布、双氯芬酸钠等，还可以局部涂抹氟比洛芬巴布膏、氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等。此外，可以通过局部的热疗、蜡疗、磁疗等方法来疏通经络，促进组织的愈合。

鹅足肌腱滑囊炎通常可以口服消炎止痛药物，可以膝关节护膝制动以及进行局部热敷。其作用是促进血液循环，减轻疼痛等不适当有明显疼痛，严重可以选择局部的封闭疗法。在日常生活中要注意多休息，不要过于疲劳，不要做太多的体力劳动，以免加重身体的不适。可以做一些慢走、游泳等比较轻松的活动，缓解由于膝盖肌肉劳损导致的炎症从而导致的鹅足肌腱滑囊炎。

如果是其他人患上了鹅足处的滑囊炎，可能是由于膝盖部分的负重运动或者受凉造成的，注意事项如下：1、如果患上了这种疾病，首先要注意保暖，避免受凉，否则容易造成滑囊水肿的进一步恶化，从而加剧疼痛。2、其次，患有鹅足滑囊炎之后，要尽量减少膝盖的负重活动，例如长时间站立、走路、蹲起、跑跳、登山等活动，尽量不要让滑囊炎的病情恶化。3、鹅足滑囊炎一旦发生，要避免吃辛辣、刺激性的食品，因为辛辣、刺激性的食品会加重水肿，导致疼痛加重，不利于治疗滑囊炎。4、同时不能吸烟饮酒，吸烟和饮酒都会加重鹅足滑囊炎的病情。

鹅足滑囊炎可以通过他林乳胶剂，关节镇痛膏治愈。鹅足滑囊是在缝匠肌、股薄肌和半腱肌的联合腱止点和胫骨内副韧带间，因其紧密的纤维膜连接，故名鹅足。反复、局部、的轻微外伤，例如骑马、骑马等，往往是引起该病的原因。容易被误诊为慢性关节炎、内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤等疾病。可以选择非手术治疗，可以外用扶他林乳胶剂，关节镇痛膏，可以在一定的时间内进行适当的运动。效果不好的话可以进行手术，在切除的时候要避免损伤联合腱、副韧带和关节囊。

膝鹅足滑囊炎又称鹅足滑囊炎鹅足滑囊炎位于膝关节内鹅足部，膝关节剧烈运动或者跳跃运动导致鹅足损伤形成鹅足滑囊炎的一种疾病，其预防措施包括：一、忌膝关节某些剧烈运动。二、忌久坐、跪姿作业，在忌寒冷的情况下，要注意保温。三、预防过度疲劳在急性发作时，应减少运动而非强迫运动。四、改变不良的生活习惯，忌过量饮酒、讲究合理饮食。五、长途时间离开的时候，鞋不能太紧，少穿点尖头鞋也可以。六、要养成良好的生活习惯，坚持锻炼和锻炼身体。

鹅足滑囊炎，系指鹅足滑囊受外力作用或长期过度磨损，刺激受压等条件导致滑囊，充血，水肿，滑液分泌物增加，由此形成局部胀痛，属无菌性炎症。通常对鹅足滑囊炎可采取封闭治疗。患者需严格重视休息、保护，一旦发现了问题马上进行隔离处理，防止交叉感染，同时还要保持环境卫生和清洁消毒，避免病菌传播。此外，绝对不可以着凉，坚持天天泡脚。在洗脚时要用温水，要把脚泡好，然后再将鞋子穿上。烫洗时可外用少量活血化瘀中草药，熬好后先熏再洗，每日2次，一次超过半个小时就更显著了，如患者对膏药无过敏者，还可外用活血化瘀膏药。