问题分析:在损伤之后要立即制动休息,可以通过冰敷的方法缓解疼痛、控制肿胀,也可以考虑通过弹力绷带加压包扎进行固定处理。软组织受伤要做进一步的全面的体检,确定损伤的严重程度,有外科指征的患者要进行外科治疗,术后5-6个星期,保守治疗3-4个星期,可以服用一些抗炎止痛的药物对症进行调理,不能进行推拿按摩,以免影响恢复。