胫骨骨折术后锻炼方法

小腿胫骨骨折术后，患者一半一个月到一个半月才可以同房。一般情况下，小腿胫骨骨折术后14天左右可以拆线，再经过半个月到一个月的康复，就可以同房了，此时同房一般不容易造成骨折处移位，也不容易出现疼痛的症状。需要注意的是，患者在同房时动作幅度以及力度都不能过大，动作不宜太粗暴，还要注意同房的频率不易过于频繁，以免影响骨折处的恢复。

一般情况下，在胫骨骨折后，可以进行功能锻炼，具体内容如下：受伤后第二天可以进行股四头肌的主动收缩练习，起到等长收缩的作用，防止膝关节出现粘合，可以通过足趾主动屈伸和踝关节屈伸运动来防止下肢深静脉血栓形成。术后可以通过 CPM来提高膝关节的运动幅度，3个月左右就能完全的康复。在骨折3-6个星期后，可以先用双拐杖和外固定进行局部的重量练习，逐步过渡到骨折完全恢复后才能进行。建议患者在进行功能锻炼时应由轻到重、一开始避免剧烈长时间锻炼，以免对身体造成不良影响。

通常情况下，胫骨骨折手术后4-6周左右才能消肿。具体情况分析如下：胫骨骨折手术后14天左右可以拆线，再2-4周这样后即可消肿。但是远端的踝关节部位、脚面的水肿会持续很长时间，有的病人可能会持续3-6个月。这主要是因为手术切口处的毛细血管、静脉或结扎后，需要一定的时间来建立静脉侧支循环。在治疗过程中可以口服马栗种子提取物消肿，还可以口服白术、泽泻、泽兰、猪苓、土茯苓等中药。

一般情况下，胫骨骨折手术后多久能消肿需要根据患者的具体情况进行判断，具体内容如下：1.胫骨未发生粉碎性骨折：如果患者胫骨未发生粉碎性骨折，在胫骨骨折手术后一个月左右通常能够消肿，但拆线、术后活动等因素也可能会引起新的肿胀。2.胫骨发生粉碎性骨折：如果患者胫骨发生粉碎性骨折，胫骨骨折手术后消肿通常会比较慢，患者可以通过抬高患肢、使用活血化瘀的药物等方式来促进消肿，促进胫骨骨折手术后恢复。

胫骨骨折术后多长时间可以正常行走，主要是根据自己骨折的康复时间来决定。骨痂是否长出，骨折稳定与否。如果发生严重的骨折后，患者的病情就很复杂，而且可能合并一些其他并发症，如胸腔积液、感染等。有些病人胫骨骨折位于胫骨中，下三分之一处愈合将相对较慢，甚至出现骨折不愈的情况，因此，何时行走尚无确切结论，建议在术后进行定期的复查，对骨折愈合情况进行观察。一般应重新回到受伤前的状态，耗时约6个月，恢复慢者时间会有所延长。

胫骨骨折手术后三个月能正常走路。胫骨骨折有简单骨折和复杂骨折两种类型，而复合骨折又有粉碎骨折、多段骨折等。胫骨骨折钢板内固定为偏心式，承载力较差，下床较迟。髓内针内固定属于中心型，可以更好的抗压力，可以更早的下床活动。开放性手术损伤较大，术后恢复较慢。闭合固定损伤小，愈合快。门诊X线片观察骨折愈合情况，恢复快的患者，3个月内即可下床。伤口愈合不佳，则需6至8个月。

胫骨骨折术后应注意进行功能训练，以促进骨折的恢复。手术后的头一日，当病人的全身麻醉药物全部被吸收并排出体外时，可以让患者进行足趾关节、踝关节等运动。手术后三日，建议患者进行下肢的抬高锻炼，也可以进行下肢的等长收缩锻炼，避免出现深静脉血栓。术后三个星期可以让患者靠拐杖下床。4-5个星期以后建议患者可以拄拐杖进行负重运动，同时还要在医师的建议下进行各种功能训练，避免出现任何问题。

胫骨骨折术后，一般在一年半左右取钢板。具体情况分析如下：由于胫骨骨折术一年半左右后，骨折基本已经完全恢复，复查时能够看到骨折线完全闭合，骨髓腔相通，所以此时可以取钢板。建议不要过早地拆除骨折，因为骨折可能还没有完全愈合，如果在拆除后进行剧烈的运动导致骨折。拆除太晚也不行，可能是因为钢板周围的骨膜反应，或者是骨折生长过多，导致钢板上长出了新的骨头。另外，如果钢板在体内停留时间过长，可能会出现异物排斥反应。

胫骨骨折术后疗后6周左右下地。胫骨骨折包括胫骨干骨折和胫骨平台骨折。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。胫骨骨折术可以治疗该病，一般来说，胫骨骨折术后疗后6周左右下地，在骨折愈合期间，要定期拍摄骨折部位的x光片，可以明确看到骨折位置和骨折端的愈合情况。患者要多出富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶。

胫骨骨折术后足部肿胀考虑与静脉受损、静脉血栓等因素相关，需要对症进行改善。1、静脉受损：在胫骨骨折的时候，局部的静脉可能受到损伤，导致静脉回流不良，出现足部肿胀的情况。患者可以抬高患肢，促进血液循环，促进消肿。还有就是可以使用活血化瘀的药物，或者是每天都要烫洗一次，以促进静脉回流，红肿也会逐渐消失。2、静脉血栓：在胫骨骨折术后，患者通常需要卧床休息。如果在这个阶段出现了静脉血栓，也可能的干扰静脉回流，使患者出现足部肿胀的症状。建议患者去医院做一下血管彩超，看是否有血栓，如果是血栓，应该进行抗凝、溶栓治疗。