问题分析:出现小肚子坠疼腰疼的情况时,可以采用保守治疗、物理治疗等方法改善相关症状。如果出现腰疼、腹部坠疼的症状,需要考虑是痛经、腰椎间盘突出症的症状,可以口服布洛芬,酮洛芬,萘普山,双氯芬酸钠,对乙酰氨基酚,去痛片等。此外,还可以选择局部热敷、艾灸等方式来改善,有利于控制病情。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,避免久坐、久站。