问题分析:腰间盘突出滑脱可以采取以下办法进行缓解。腰椎间盘突出滑脱需要及时到正规的医疗机构做进一步的检查,确定具体的位置和具体的状况,然后再进行外科治疗。第二,日常生活中要做好日常的保养,可以通过其他的方式进行调理,例如热敷、推拿、针灸等。还可以考虑使用腰椎间盘突出的辅助治疗机,费用一般在数百元到数千元不等。同时要加强休息,避免剧烈的活动,也不能长期维持一个体位。平时可以多食用富含钙的食品,也可以适当的添加一些钙片。