首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

做深蹲为什么腰疼

做深蹲为什么腰疼
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:深蹲的时候,腰会有酸痛感,这是因为在下蹲的时候,腰部受到了很大的压力。
在下蹲的过程中,最重要的承载位置是四头肌和腰间的肌肉。在一般的条件下,腰的肌肉起到了稳固身体和稳固脊椎的作用,使其能够平稳地进行下蹲。如果是因为负重太多,或是因为腰部的位置不对,可能会造成腰部的负荷过度,造成腰部的肌肉韧带受损,进而引起腰痛。

展开全部
相关推荐
怀孕后腰疼是为什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后腰疼可能是激素水平变化、缺钙等原因引起的。怀孕后腰疼通常是由于妊娠期间荷尔蒙的改变,导致了关节的各个韧带的松弛。其次,随着子宫不断变大,对周边的神经造成压力,会导致腰痛。再者,在怀孕期间,胎儿的生长需要很多的钙质,从而引起腰部疼痛。怀孕期间可以多补充一些钙质,多在室外多晒太阳,睡觉的时候可以选择侧躺的姿势。要有充足的睡眠和充足的饮食,并进行常规的检查。
深蹲腰疼什么病因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
深蹲腰疼的原因如下:深蹲后如果有腰痛的症状,需要考虑平时不太运动,或者深蹲的时候不注意,拉伤了腰部。深蹲后如果出现腰痛的症状,一定要注意卧床休息,以免引起疼痛的进一步加剧,如果是在腰痛的早期,可以选择用冷敷来缓解。腰部疼痛后第二天可以进行热敷、局部按摩,或者是外用活血化瘀的药物来缓解症状。如果症状久未缓解,考虑可能存在疾病的可能,建议及时就医。
深蹲腰疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
深蹲腰疼可能是杠铃重量过大、动作不标准等因素导致的。在进行深蹲的时候,腰部会有一些疼痛的表现,可能是杠铃负重的时候,杠铃重量过大,超出了腰部的负重,那么在下蹲的时候腰部会受到伤害,腰部肌肉、韧带和腰椎间盘都会受到伤害,从而引起腰部的酸痛。深蹲腰疼也可能是深蹲训练动作不标准,导致的。患者应该注意休息,避免剧烈运动。
深蹲腰疼怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
深蹲腰疼可以采用药物治疗、功能锻炼等方法改善相关情况。深蹲的时候腰痛主要是由于下蹲的方式和位置的问题,如果腰部疼痛,最好不要做深蹲,否则会加重局部疼痛的情况。在运动过程中腰部疼,要及时停止运动,可以选择按摩疼痛的地方,可以使用正红花油,也可以通过小燕飞运动来减轻,也可以选择倒走或者是游泳。如果不能缓解,还可以到医院做进一步的检查和处理。
为什么怀孕腰疼的厉害
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
出现这种情况的原因有子宫刺激、先兆流产、腰椎问题等。第一,子宫后弯后斜,由于子宫体积的增加会对后腹膜造成一定的刺|激,从而导致腰部疼痛。第二、如果有先兆流产,可能会导致腰疼,需要进行抽血、血液分析、黄体酮等方面的检测,同时还要进行b超,以明确胎儿的生长状况,以及胎儿的生长与停经时间的长短。第三,腰椎有问题,例如腰间盘突出,妊娠期间子宫体积变大,体重增加,腰间盘突出会加剧腰间盘突出,出现腰疼,需要到正规的医院进行全面的体检。
为什么腰疼的厉害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼的厉害的原因如下:第一,腰部肌肉的急性扭伤,腰部的软组织受伤后会出现腰部的剧痛,这种痛感一般是持续的,在运动的时候会加剧,疼痛的位置一般都是固定的,患者能很快找到了痛处,疼痛基本不会扩散到下肢。第二,腰椎骨折,好发于于老年患者及骨质疏松严重者,这些人群的脊椎力量减弱,在受外力的作用下,很可能会出现压缩性骨折,引发腰椎剧烈疼痛;出现下肢动作功能异常、排尿排便功能异常等神经受损症状。
孕妇腰疼是因为什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇腰疼可能是以下原因导致的:1.因为体内的激素水平失调,会造成骨盆各关节韧带的松弛。2.因为胎儿在发育过程中,会引起腰痛,因为子宫会变得越来越大,会对腰痛造成压力。3.怀孕期间缺乏锻炼会引起身体的基本体能降低。怀孕期间可以通过锻炼来提高身体素质,在日常生活中保持良好的心理状态。平时多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
最近为什么老是腰疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
经常出现腰部疼痛常见以下几种原因:第一、腰肌劳损是由于腰肌劳损引起的,初选腰酸胀疼痛,屈曲活动受到限制。腰痛可以通过躺在病床上进行热敷、推拿按摩等方式来改善。第二,椎间盘突出,纤维环的破裂会对窦椎造成刺激,从而导致腰椎间盘的疼痛,可以通过腰椎牵引来改善腰椎间盘间隙的加宽,从而缓解症状。此外,平时患者可适量多吃动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、栗子、胡萝卜、红薯、空心菜、菠菜、柑橘、香菇等食物。
做深蹲为什么腰疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
深蹲的时候,腰会有酸痛感,这是因为在下蹲的时候,腰部受到了很大的压力。在下蹲的过程中,最重要的承载位置是四头肌和腰间的肌肉。在一般的条件下,腰的肌肉起到了稳固身体和稳固脊椎的作用,使其能够平稳地进行下蹲。如果是因为负重太多,或是因为腰部的位置不对,可能会造成腰部的负荷过度,造成腰部的肌肉韧带受损,进而引起腰痛。
怀孕为什么会腰疼
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下,妊娠期间,关节韧带松弛,增大妊娠的子宫向前凸出,使躯体的重心向后移。腰椎向前突出,使背肌处于持续的紧张状态,孕妇常出现轻微腰背痛,这是正常的生理现象。怀孕出现腰痛是正常反应,不必担心,大多数孕妇到了中期都会出现。所以中后期出现腰痛现象的孕妇要多注意休息,切忌自己乱吃药,这样对胎儿不利,如果疼痛严重,或者不放心,建议到医院检查一下。
常见科室