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女人如何保养卵巢防止衰老

我现在年龄也大了，卵巢也开始衰老，女人如何保养卵巢防止衰老?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：多吃白菜、韭菜、豆芽及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润，适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

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闭经后怎样防止衰老
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，预防闭经后的老化，可以在医生的指导下服用利维爱等调理的药物，也可以到美容中心进行卵巢护理。如果已经到了更年期，可以通过中医来调整自己的肝脏和肾脏。日常生活中要多注意多休息，要有一定的生活习惯。多吃蔬菜、多吃水果、多锻炼等，都能起到预防老化的作用。此外，晚上睡觉前，进路不要食用任何的食物。通常有助于防止衰老。
防止卵巢衰老的食物有什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
预防卵巢早衰可以吃黄瓜、大豆、白木耳、茄子等食物，黄瓜含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生。白木耳有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。
女人防止卵巢衰老吃什么食物
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女人防止卵巢衰老多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。多吃新鲜蔬果，多摄入蛋白质，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子。
女人卵巢衰老的表现
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
卵巢衰老，比较突出的表现就是月经不调，周期延长或闭经，并同时伴有烘热汗出、潮热、便秘、脱发等表现。此外乳房也会出现松弛下垂、皮肤表面变得粗糙，还容易出现情绪紧张、焦虑、心悸、多疑、失眠、多梦等表现。部分可能会出现骨质疏松、关节疼痛等症状，面部出现色斑、皱纹等，小腹部凸起，体重增加，脂肪分布不均。
女人如何保养卵巢防止衰老
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多吃白菜、韭菜、豆芽及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润，适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。
如何防止卵巢衰老
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
补充好身体需要的营养，只有在期营养充足的情况下，才不会发生卵巢衰老的情况，除了均衡饮食，多吃蔬菜和水果，还需要注意补充更多的钙，也可以补充更多的雌激素，或者吃豆制品，这对女性的卵巢保养是有好处的。平时还要保持心情的愉悦，不要有过大的压力。
如何防止卵巢衰老
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般可以通过以下几种方式来防止卵巢衰老，具体分析如下：1.夫妻生活中要做好避孕，尽量不要进行人工流产，因为经常流产会对身体造成损伤，也会加快卵巢衰老。2.不要乱服用紧急避孕药等，因为会分泌出很多的黄体酮，会对女性的内分泌造成一定的干扰。3.保证充足的睡眠、合理的膳食、合理的锻炼、合理的作息时间和保持良好的生活方式。
吃什么防止卵巢衰老
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
基本上人是不可能提前卵巢衰老的，多数是因为发生疾病。不宜经常熬夜。要学会劳逸结合，放松身心。饮食上要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质。
绝经后如何防止卵巢衰老
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在绝经之后，卵巢会衰老得特别快，因为体内的雌激素水平下降了，所以在绝经之后女性应该在医生的要求下服用一些药物来调理，平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，多吃一些豆制品。
卵巢衰老简单处理方法
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
服用维生素C和维生素E。最近避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，促进血液循环，可以使用益母草进行调理，考虑是由于气滞血瘀证引起的，多和血气不足有很大关系，可以使用药物治疗。
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