问题分析:子宫脱垂一般是跟产伤或是产后盆底肌肉没有完全恢复好有关系。轻度脱水一般没有明显的不适,如果是2度3度脱垂有可能导致腹部胀痛不适,下坠等情况。建议平时多做些收腹提臀的动作,如果是重度脱垂的话,需要去医院手术治疗,可以把检查结果传上来看一下,看是否需要手术治疗,平时不要太劳累,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。