问题分析:正规三甲医院挂神经内科检查和治疗,多吃蔬菜和粗粮,吃鱼虾和豆类食物,蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持;控制高脂肪和糖类的摄入,更年期女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调;确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼;少喝咖啡;降低食盐摄入量;增加钙铁摄入量。