问题分析:腱鞘炎大多数是关节部位外伤和慢性劳损造成的,主要表现为肌腱部位的肿胀和疼痛,活动时加重。对于你可以采取中医烤电,热敷,按摩,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要减少手腕的活动,注意保暖,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。